Zac Efron și rutina sa de exerciții pentru a câștiga mușchi după 30 GQ Mexic și America Latină
A trecut mult timp de la zilele sale de actorie Disney, acum Zac Efron este inspirația tuturor pentru a se antrena.
Zac Efron a devenit faimos ca adolescent care și-a ascuns talentul de a cânta de prietenii sportivi din film Disney High School Musical, dar a trecut mult timp de atunci și, cu filme precum Baywatch și noul său documentar Netflix, actorul devine inspirația pentru mii de bărbați să se întoarcă la sală.
Iar actorul înțelege acest antrenament ca un nebun (alias ca un actor din Minune) nu este durabil tot timpul. De fapt, Zac Efron El a spus recent că nu vreau niciodată să arăt așa cum am făcut-o Baywatch Și nimeni nu ar trebui să-și facă griji că se află într-o formă atât de bună, obținerea acestui aspect necesită mult timp și efort, iar uneori dieta și rutina extreme vă pot prelua întreaga viață.
Dar, după cum am putut vedea în documentar Cu picioarele pe pământ (Care, apropo, este unul dintre documentarele Netflix pe care nu le puteți rata dacă sunteți interesat de subiectul schimbărilor climatice, al călătoriilor și al vieții durabile), asta nu înseamnă că Zac Efron ați încetat să vă antrenați cu totul, rămâneți doar la un plan mai sănătos, care nu vă face să fiți lipit de sală 24/7, și aceasta este o veste bună pentru simplii muritori care nu au nevoie să arate bine în fața camere.
Viața unui actor merge mână în mână cu dieta și exercițiile fizice (Tom hardy, de exemplu, are câteva trucuri bune de fitness pentru a-și transforma corpul pentru fiecare rol), dar pentru majoritatea oamenilor, acesta este, de asemenea, un subiect important, mai ales atunci când au trecut de 30 de ani și câștigarea mușchilor nu este la fel de ușoară ca la 17 ani (când au fost marcați abs doar din respirație).
Zac Efron nu vrei ca cineva să trebuiască să trăiască în sala de gimnastică doar pentru a-ți slăbi mușchii, dar ai un bine a face exerciții fizice ceea ce l-a ajutat să câștige mușchi atât pentru filmele sale, cât și pentru viața de zi cu zi, și aceasta este o alegere bună pentru oricine.
Rutina lui Zac Efron
Toate bune a face exerciții fizice Începeți cu o încălzire, acest lucru ajută la pregătirea mușchilor și le permite să se refacă mai bine, așa că înainte de a începe, faceți câteva mișcări de întindere (îmbrățișări de genunchi, picioare, brațe și întinderi de spate).