Salatele nu te ajută să slăbești GQ Mexic și America Latină
Cei care doresc să slăbească trebuie să știe că salatele nu vă vor ajuta neapărat să faceți acest lucru.
Toți oamenii au fost dietă cel puțin o dată în viața ta și printre cele mai frecvente opțiuni, avem salate. Cu toate acestea, acestea nu vă ajută neapărat în căutarea de a coborî greutate. Deși poartă un dieta echilibrata este esențial nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a avea un sănătate optimă, există un mit în jurul unora cinele. Cercetătorul Charles Benbrook, împreună cu Donald Davis, au reușit să dezvolte indicele calității nutriționale pentru a putea face o evaluare exactă a alimentelor și a valorii nutriționale a acestora. Se pare că, printre constatările lor, au stabilit că patru dintre cele cinci alimente cu cea mai mică contribuție la organism sunt cele pe care le găsim în salate: salată verde, castravete, țelină și ridichi.
TE POATE INTERESA:
Fiecare dintre aceste ingrediente are un procent de aproximativ 97% apă; sub acea valoare nutritivă, este practic același lucru cu a lua un pahar cu apa. A salată Cezar de exemplu, prin eliminarea fișierului salată verde, vă lasă cu o porție mică de pui, un sos cremos și crutoane, adică crutoane. Este ridicat în calorii, sus in ieși afară și reușiți să vă reduceți foame doar pentru o vreme. Și nu te hrănește. Salatele sunt văzute ca una dintre cele mai sănătoase opțiuni de pe piață, dar pentru mulți medici, nutriționiști și oameni de știință, acestea sunt un truc al marketing. Oamenii care își bazează dieta aparent sănătoasă pe salate ajung să consume mai multe calorii pe zi, pe măsură ce foamea îi bate și caută să-și satisfacă poftele cu practic orice.
Oriunde vedem produse marcate „sănătos”Pe eticheta de prezentare, dar în spatele caloriilor aparent reduse, există trucuri pe care producătorii le folosesc pentru a nu pierde prezentare sau textură.