Cât zahăr are fructul Gastronomie; Inc
Fructele sunt un aliment necesar unei diete sănătoase, variate și echilibrate, motiv pentru care se crede adesea că puteți mânca o cantitate. Dar aceasta este o greșeală, deoarece, deși fructul are un conținut ridicat de apă, are și mult zahăr și o parte din acesta, dacă nu este epuizată cu activitatea zilnică, se transformă în grăsime. Aici vă lăsăm o listă cu fructe și conținutul lor de zahăr.
VelSid 09 iulie 16
Se obișnuiește să gândim asta fructe este o mancare sanatoasa, bogat în vitamine și sărac în calorii și, prin urmare, puteți mânca în cantitate sau, cel puțin, puteți mânca cât de multe fructe doriți, dar nu este așa, deoarece una dintre componentele sale este zahărul (fructoză, zaharoză și glucoza), desigur, este infinit mai bine să consumi acest zahăr decât cel adăugat în alimente, dar întotdeauna cu măsură.
Dacă ești unul dintre cei care consideră că ai o dietă foarte sănătoasă pentru că mănânci multe fructe sau intenționezi să slăbești câteva kilograme mâncând doar fructe la cină, dar până când nu ești mulțumit, începe acum să schimbi conceptul greșit mâncați din acest aliment, nu încetați să îl consumați, ci faceți-l în măsura corectă, ca orice altceva. Într-un alt moment ne vom ocupa de problema portii de fructe, Ei bine, majoritatea oamenilor nu știu câte căpșuni, cireșe, prune, pepene verde sau pepene galben, ca să numim câteva exemple, este considerată o porție, nu este întotdeauna necesar să mănânci un măr întreg dacă este foarte mare.