Revista de specialitate dezvăluie cele mai bune diete pentru 2018 - Tendințe - 24 de ore
Revista americană Us. News & World Report a dezvăluit lista sa cu cele mai bune regimuri, potrivit nutriționiștilor și experților.
cele mai bune diete pentru el 2018. Ca în fiecare an, peste douăzeci experți Americanii din hrănire, profesori, medici, epidemologi și nutriționiști revizuiesc și evaluează diferitele planuri nutriționale catalogate în diferite categorii (mai bune pe termen scurt și lung, care este ușor de respectat, mai mult sau mai puțin complet.) pentru a pregăti clasamentul dietelor revistei de specialitate US News Best Diets.
Lista acoperă 40 de diete și le împarte în 3 mari categorii, pe baza tipului de dietă de care are nevoie fiecare persoană, indiferent dacă obiectivul este de a reduce riscurile de diabet sau boli de inimă, de a pierde în greutate într-un mod sănătos pe termen scurt și lung, sau aveți o dietă mai hrănitoare.
Clasamentele abordează în mod fiabil experiența diferiților profesioniști în nutriție în evaluarea dietelor care concluzionează că „în cele din urmă, o dietă „mai bună” poate fi adoptată, gestionată și menținută în timp ”, a declarat jurnalului unul dintre experții care alcătuiesc comisia, dr. David Katz, directorul Centrului pentru Cercetarea Prevenirii de la Universitatea Yale.
Conform dietelor care au obținut un scor global mai bun de la diferiți experți, acestea sunt cele mai bune:
dieta mediteraneana
Pentru prima dată această dietă s-a calificat drept cea mai bună dietă. Dieta mediteraneană se bazează pe obiceiurile alimentare din țări precum Italia și Spania și este orientată spre pierderea în greutate, prevenirea și controlul diabetului, prevenirea cancerului și menținerea sănătății inimii și a creierului.Dieta trebuie să fie săracă în carne roșie, zahăr și grăsimi saturate și bogată în produse grase sănătoase, cum ar fi nuci, pește și ulei de măsline, plus fructe și legume, pe lângă consumul moderat de vin.