Am pierdut războiul împotriva obezității
| Slăbi | Revistă | Prescripții | Articole | Dieta definitivă | Știri | Calculați greutatea ideală |
їAm pierdut războiul împotriva obezității?
Obezitatea este o acumulare excesivă de grăsime corporală, adică peste 30% din greutatea noastră totală și este o afecțiune gravă care pune în pericol viața pacientului (3).
Conform raportului Organizației Mondiale a Sănătății, se estimează că există 1,2 miliarde de persoane obeze în lume. (1)
| Abonați-vă GRATUIT la revista Nutrition și primiți raportul electronic drept cadou „5 sfaturi pentru a slăbi” |
În acest ritm, proiecția pentru 2030 este că jumătate din populație va fi obeză.
Obezitatea este deja considerată o epidemie scăpată de control și una dintre cele mai importante probleme de sănătate publică din lume, deoarece nu este doar o chestiune de estetică, ci un factor de risc pentru alte boli precum diabetul, herniile vertebrale, deficiența renală, atacurile de cord, arterioscleroza, hipertensiunea, cancerul și multe altele. alte.
Ce a mers prost?
• їProdusele „dietetice” sau „ușoare”?
• їPuterea noastră de voință de a urma o dietă?
• їSalele de sport sau "aerubic"?
Cauzele care cauzează obezitatea sunt foarte profunde. De aceea nu se poate rezolva pur și simplu urmând „diete” sau consumând iaurturi „ușoare”, lapte degresat sau prăjituri „cu conținut scăzut de grăsimi”.
Trebuie să rupem matrițele mentale impuse de un sistem nutrițional defect și fără baze științifice, pe care marea majoritate a populației le urmează și care este susținut de producătorii de alimente, restaurante și chiar guverne și educația oficială.
Ideea generală este că ne îngrășăm mâncând mult. Însă cele mai cuprinzătoare studii medicale privind nutriția (2) au arătat că nu ne îngrășăm dacă mâncăm prea mult, dar pentru că ai mâncat un lucru greșit, Si deasemenea, pentru că nu mănânci ceea ce trebuie. Calitatea, nu cantitatea generează obezitatea. Și chiar mai rău, dacă amestecați o calitate slabă cu o cantitate mare, puteți atinge rapid nivelurile de obezitate.