Iod în dietă pentru prevenirea hipotiroidismului - Instituto Tomas Pascual Sanz
Experții recomandă un aport adecvat de iod în dietă pentru a preveni hipotiroidismul, așa cum au arătat în timpul Conferința a XII-a a Grupului de lucru privind tulburările de deficit de iod și disfuncția tiroidiană al Societății Spaniole de Endocrinologie și Nutriție (SEEN).
Mai exact, aceștia indică faptul că iodul este un element „esențial” pentru o producție normală de hormoni tiroidieni, așa că recomandă consumul de „sare iodată, lapte și pește marin”. Cu toate acestea, consumul de iod ar trebui să fie diferit „în funcție de vârstă, sex și starea fiziologică” a persoanei, spune persoana care se ocupă de organizarea locală a evenimentului, dr. Orosia Bandrés.
În opinia sa, populația generală, inclusiv copiii de vârstă școlară, ar trebui să consume „minimum 150 micrograme de iod pe zi”, cantitate care poate fi obținută „ușor”. Cu aceasta, se poate preveni hipotiroidismul, o tulburare care afectează peste 70.000 de spanioli.
Aceasta constă într-o producție deficitară de hormoni tiroidieni care are ca simptome în modalitatea sa severă „oboseală cronică, slăbiciune, piele uscată, intoleranță la frig, căderea părului, dificultăți de concentrare, memorie slabă, constipație și o ușoară creștere a greutății corporale”. deține. Cu toate acestea, dacă nu este foarte intens „poate trece neobservat”, fiind descoperit la efectuarea analizelor de sânge, subliniază el.
În prezent, jumătate dintre persoanele care suferă de hipotiroidism nu sunt diagnosticate și, prin urmare, nu sunt tratate, ceea ce „poate crește riscul de avorturi și prematuritate la femeile gravide”, indică el. De fapt, momentele „cheie” pentru a dezvolta această boală la femei sunt în timpul sarcinii, „când glanda tiroidă suferă un impact puternic, deoarece trebuie să funcționeze cu până la 50 la sută mai mult”; și în timpul postpartum, "de origine autoimună, și care poate fi diagnosticat după două sau trei luni și până la un an mai târziu", spune el.