Dieta grupelor sanguine Grădina Nutricia
- Grupa O: cea mai veche și mai simplă, când toată lumea aparținea acelui grup și ocupa un spațiu concentrat, mâncau aceeași dietă și respirau aceleași organisme. Chiar și astăzi este grupa de sânge predominantă, cu un sistem imunitar rezistent și indisciplinat, dispus și capabil să distrugă pe oricine.
- Grupa A: este cea a primilor imigranți forțați de nevoia de adaptare la stilurile de viață agrare, cu o personalitate mai cooperantă pentru a se adapta comunităților multitudinale.
- Grupa B: este asimilatorul, adaptat noilor climaturi și amestecului de populații atunci când rasele migrează din Africa în Europa, Asia și America. A luat naștere în regiunea Himalaya și în Ural în rândul triburilor caucaziene și mongole. Reprezintă căutarea unui echilibru între tensiunile minții și cerințele sistemului imunitar.
- Grupa AB: întâlnită la mai puțin de 5% din populație. A apărut în urmă cu aproximativ o mie de ani, după o mare migrație a popoarelor din est în Occident. Este o fuziune rară între tipul tolerant A și tipul B de origine barbară, dar mai echilibrată.
Tipurile A și B au o vechime mai mare de 15.000 - 25.000 de ani, iar tipul AB este mult mai recent.
SANGUÍNEO GRUPA 0 - VÂNĂTORUL:
Toți oamenii din grupa 0 poartă în sângele lor o memorie genetică de forță, rezistență, îndrăzneală, intuiție, încredere în sine și un optimism înnăscut. Este posibil să fi moștenit conducerea și impulsul de succes care prosperă pe bună sănătate și optimism.
Consumator de carne. Tract digestiv rezistent. Sistem imunitar foarte activ. Intolerant la adaptările de mediu și dietetice. Răspundeți mai bine la stres cu o activitate fizică viguroasă. Este nevoie de un metabolism eficient pentru a rămâne slab și energic. Aveți sânge fluid care rezistă la coagulare deoarece lipsesc unii factori de coagulare.
Tractul digestiv transformă grăsimile și proteinele în cetone, care sunt utilizate în locul zaharurilor pentru a menține nivelul glucozei stabil. Produsele lactate și cerealele nu vă sunt benefice, ca și celelalte grupe sanguine, deoarece sistemul digestiv nu este încă pe deplin adaptat la acestea. Succesul dietei depinde de consumul de carne slabă, păsări de curte și pește fără substanțe chimice.
Acest grup pierde în greutate prin restricționarea consumului de cereale, pâine, leguminoase și cartofi. Principalul factor în creșterea în greutate este glutenul găsit în germenii de grâu și produsele din făină, deoarece acționează asupra corpului dvs. creând starea opusă a cetozei, deoarece lectinele de gluten inhibă metabolismul insulinei dvs., interferând cu utilizarea eficientă a caloriilor. Porumbul, într-o măsură mai mică, are același efect, deși nu influențează la fel de mult ca și grâul în creșterea în greutate de tip 0.
Există și alți factori care contribuie la creșterea în greutate. Leguminoasele, în special linte și fasole, conțin lectine care se depun în țesuturile musculare, făcându-le mai alcaline și mai puțin „înzestrate” pentru activitatea fizică, deoarece mușchii trebuie să fie într-o stare de ușoară aciditate metabolică, folosind astfel caloriile mai repede.
Al treilea factor este legat de reglarea tiroidei, deoarece are tendința de a scădea nivelul hormonilor tiroidieni. Hipotiroidismul apare deoarece tipul 0 nu produce de obicei suficient iod. Simptomele includ creșterea în greutate, retenția de lichide, slăbiciunea musculară și oboseala.
Favorizează creșterea în greutate: gluten și porumb din grâu (interferează cu eficiența insulinei prin încetinirea ratei metabolice), cartofi, fasole, linte (inhibă metabolismul adecvat al nutrienților), varză, varză de Bruxelles, conopidă (inhibă producția de hormoni tiroidieni).
Favorizează pierderea în greutate: alge marine, pești și crustacee, sare iodată (conțin iod, crește producția de hormoni tiroidieni), ficat (favorizează metabolismul eficient și este o sursă de vitamina B), carne, spanac, broccoli (favorizează metabolismul eficient).