Alergând sau făcând sex, ceea ce arde mai multe calorii
Activitatea sexuală poate fi consolarea celor care nu fac exerciții fizice. Nu are acest scop, dar îl găsește. Adevăratul obiectiv - potrivit specialiștilor - este legat de erotică și plăcere, deci nu este o idee bună să ne gândim la intimitate ca la un simplu tabel de exerciții.
Cu toate acestea, în ultimii ani, ideea de a gândi sexul ca „exercițiu zilnic sau săptămânal pentru a arde calorii” a luat avânt. O investigație a Universității Quebec din Montreal, Canada, a făcut o comparație între ambele activități pentru a afla care dintre cele două predomină în căutarea reducerii sau menținerii greutății.
S-ar putea să te intereseze.
Madridul rămâne paralizat după căderea de zăpadă istorică
Furtuna de zăpadă lasă cel puțin 8 morți și 240 de răniți Japonia
Echipa condusă de profesorul Antony Karelis a ales un eșantion reprezentativ (20 de cupluri heterosexuale între 18 și 35 de ani) și a propus următoarele: faceți dragoste o dată pe săptămână timp de o lună. Înainte de această activitate, participanții trebuiau să efectueze - de asemenea, timp de 30 de zile - cinci minute de încălzire și 30 de exerciții continue pe bandă, fără înclinație și la 65% din pragul maxim de performanță.
Participanții la studiu au purtat o brățară de fitness care măsura parametri precum pulsul, ritmul (atunci când rulează) și, desigur, caloriile pe care, potrivit software-ului dispozitivului, le-au folosit. Consumul mediu de calorii pe minut a fost de 4,2 kilocalorii pe minut în timpul actului sexual pentru bărbați (9,2 alergare) și 3,1 kilocalorii pe minut pentru femei (7,1 alergări).