Meniuri ușoare pentru a compensa sărbătorile Chef of the House
La mijlocul lunii ianuarie, la scurt timp după sfârșitul Crăciunului, unele voci încep deja să fie auzite vorbind despre „Operațiunea Bikini”. Și, deși s-ar putea să fim încă puțin departe, nu este o prostie să ne gândim la al nostru dietă după ce ne-am înghesuit mâncare pentru sezonul de sărbători. În aceste zile am decis să ne oferim mai mult de un capriciu pentru a profita de întâlnirile cu familia și prietenii.
Prin urmare, este posibil ca mulți dintre noi să fi ajuns cu câteva kilograme în plus. După Crăciun este timpul să coborâți ritm și reveniți la un stil de viață sănătos și fără excese. E timpul să-i dai puțin pauză la bucătărie și la stomac prin pregătirea unor meniuri ușoare care ne ajută încetul cu încetul să depășim indigestie Crăciun.
Pentru a începe ziua
Începeți ziua cu Energie Nu se traduce printr-o bătaie de dulciuri care ne face să ajungem grei la masa de la prânz. Micul dejun poate fi, de asemenea variat și ușor. De exemplu, pentru a însoți cafeaua sau un pahar de lapte de dimineață putem include o pâine prăjită de ulei de măsline și roșii împreună cu o bucată de fructe. O altă opțiune mai puțin cunoscută, dar foarte hrănitoare, ar fi nucile cu brânză proaspătă. Dacă, dimpotrivă, îți plac mai mult cerealele, însoțește-ți bolul de lapte cu fulgi de fulgi de ovăz sau cu cele care îți plac cel mai mult.
Indiferent de alegerea dvs., fructul este cel mai recomandat aliment pe care să îl adăugați la micul dejun. Este important să nu mănânci a completa deoarece va fi contraproductiv pentru sănătatea dumneavoastră și pentru mesele ulterioare. Nu există nicio îndoială că micul dejun poate fi echilibrat, ușor și delicios în același timp.