Lamaia
Cunoașteți tot ce ține de lămâie, nutrienți, proprietăți, probleme cu smalțul, aciditate, argumente pro și contra acestui fruct atât de aproape.
Într-una din conversațiile noastre de familie, a apărut subiectul „Lămâia” și caracteristicile sale.
În aceste zile de vacanță, avem acasă un prieten al fiului meu, numit Jefferson, locuiește în Mallorca, studiază arhitectura în Barcelona, dar originea familiei sale este columbiană, iar bunicul său se numește „Doctor Lemon” pentru că vindecă cu lămâi. .
Ne-am încurajat să vorbim despre acest puternic activator al metabolismului, un mare demachiant al ficatului nostru.
Lămâia în contact cu limba produce o senzație mixtă între uscăciune intensă și aciditate.
Este astringent, adică produce contracție în țesuturile organice.
Fii atent, aciditatea lui face ca smalțul dinților să-și piardă albul, la sfârșitul Postului îți dăm un truc pentru a-l evita.
Nutrienți de lămâie
În plus, lămâia conține acid folic, calciu, magneziu, potasiu și diverse vitamine și minerale, care îi conferă, de asemenea, un efect antioxidant, esențial pentru a produce colagen, care ajută la procesul de regenerare a țesuturilor.
Conține fenoli precum acidul ferulic și cafeic, și niște flavonoizi care îi conferă efecte antioxidante, care pot reduce producția de celule canceroase.
Sucul de lămâie conține hesperidină, care are efecte vasoprotectoare, antihipertensive, antiinflamatoare, hipolipemiante și diuretice, care ajută la prevenirea bolilor inflamatorii, care sunt, de asemenea, direct sau indirect legate de obezitate, probleme cardiovasculare și diferite tipuri de cancer.
Avantajele lămâilor
Datorită nutrienților pe care îi au, lămâile sunt un excelent protecție împotriva infecțiilor.
Întărește sistemul imunitar
Întârzie îmbătrânirea.
Protejează membrana tisulară, în special vasele de sânge.
Ei spun că previne bolile degenerative tipice persoanelor în vârstă, cum ar fi Alzheimer și arterioscleroza.
Previne bolile de inimă, deoarece acidul ascorbic scade colesterolul.
Evitați infecțiile urinare, datorită proprietăților sale antibacteriene și microbiene.
Este antiviral și antibacterian.
Oferă sațietate în timpul zilei.
Facilitează tranzitul intestinal.
Îmbunătățește echilibrul pH-ului corpului.
Dacă beți apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, apărarea va crește.
Sucul de lămâie accelerează vindecarea rănilor.
Vindecarea rănilor este mult mai rapidă.
Previne cancerul
Obezitatea și bolile cardiovasculare
Îmbunătățește procesul digestiv.
Dimpotrivă, nu produce constipație: Lămâia ajută la combaterea acesteia.
Dezavantaje de a lua multă vitamina C de la lămâi
Prea multă vitamina C este dăunătoare și poate provoca probleme gastro-intestinale. Excesul de acid ascorbic este absorbit prin intestin .
Poate provoca diaree, dureri abdominale ...
Excesul de vitamina C poartă în majoritatea cazurilor un exces de fier, care poate provoca hemocromatoză datorită faptului că acidul ascorbic intervine în absorbția fierului.