Curs de nutriție sportivă și dietă pentru sănătate - OferGrup

Descriere

Cum să obțineți o nutriție sănătoasă și eficientă?
Aflați cele mai bune trucuri pentru a vă atinge obiectivele printr-o dietă sănătoasă și echilibrată
Destinat oricărei persoane interesate să dobândească cunoștințe despre nutriția completă și să le combine cu sportul
Durată 50 ore/Certificat cu livrare opțională și disponibilă la domiciliu/Curs online

nutriție

TEMAR:
MODULUL DE INTRODUCERE:
1. Istoria nutriției sportive

MODULUL 1.- Sisteme energetice
1. Cum se administrează trifosfatul de adenozină în mușchi?
2. Purtătorul nostru de energie (ATP)
3. Cine este transportatorul ATP? (Sistem anaerob alactic)
4. Cunoașteți-vă rezerva de glicogen intramuscular (sistemul anaerob lactic)
5. Cum este consumul de energie al grăsimilor și zaharurilor? (Sistem oxidativ)

MODULUL 2.- PRINCIPIILE NUTRITIEI SPORTIVE
1. Istoria nutriției sportive