Rețete pe care le puteți face cu o cutie de la; n și puțin; foarte efort
Consumul de ton nu poate lipsi din cămară. Chiar și conservat, este foarte sănătos și rezolvă rapid o masă. Și dacă nu, încercați aceste feluri de mâncare pe cât de simple, pe atât de delicioase, care îl au ca protagonist.
Actualizat 7 noiembrie 2019, 10:04
Năut cu ton și roșii
Iată o delicioasă salată de naut cu conserve de ton. Scurgeți niște năut conservat și câteva cutii de ton natural și amestecați-le cu 20 g de roșii cherry spălate, două arpagic julien și arpagic tocat. Condimentează după gust și voila. Este una dintre rețetele pentru a slăbi. Ușor și gustos! deoarece, deși este foarte hrănitor, este și foarte ușor.
Salată de cartofi cu fasole verde, ton și ou
Ca bază, puneți niște fasole fiartă fierte sau aburite și însoțiți-le cu un cartof fiert, pene de roșii crude, ou fiert și conservă de ton. Trucul pentru a nu se destrăma este să luați ingredientele separat și să „construiți” salata și să o îmbrăcați în momentul mâncării. Ca dressing, puteți lua o vinaigretă de muștar veche cu ceapă roșie tocată într-un borcan mic. Se potrivește minunat în salate sănătoase și ușoare.
Pizza cu ton
Nu are niciun mister. Pe o bază de pizza (aflați cum să faceți aluat de pizza de casă aici), adăugați sos de roșii, conserve de ton bine drenate și mozzarella. Și dacă doriți să adăugați un pic de aromă, puteți adăuga nuci de pin și cuburi de ou fiert tare ca aici. O altă combinație delicioasă este: tonul cu benzi de piper piquillo, castraveți și măsline.
Timbale de fasole, ardei, ou și ton
Pentru a face acest timbale, înveliți alternativ fâșii de piper piquillo, felii de ou fiert și fasole conservată scursă. Și, în cele din urmă, acoperiți cu burta de ton sau conserve de ton în ulei și o maioneză sau muselină de casă pentru a decora și condimenta.
Salată de orez și ton
Este una dintre cele mai căutate și delicioase rețete de orez. Luați orez alb gătit și bine scurs și amestecați-l cu roșii și piper tăiate cuburi, niște fâșii de ceapă, ton conservat natural, măsline și un ou fiert. Îmbrăcați-vă cu o vinaigretă sau sos ușor. Ușor corect?
Macaroane gratinate cu ton și roșii
Este, de asemenea, una dintre vedetele incontestabile ale rețetelor de ton și ale meniurilor pentru copii. Pregătiți un sos de ceapă și ardei roșu și apoi amestecați-l cu conservele de ton scurte și roșia prăjită. În timp ce gătești niște macaroane al dente. Puneți-le într-un vas refractar cu sosul, acoperiți-le cu brânză rasă, gratinele și gata.
Salata verde cu ton
Este una dintre salatele clasice pentru a slăbi ușoare și delicioase, dar nu mai puțin gustoase. Trucul pentru a-l face mai apetisant este să puneți salate de diferite culori (care sunt mai bune pentru ochi), să tăiați legumele foarte fin (morcov, piper, ceapă) și să le decorați cu niște plante aromatice (mentă proaspătă, rozmarin.) deschizând gura. Dar, da, conservele de ton sunt mai bine naturale pentru a nu trece peste bord cu uleiul.