Cel mai bun mod de a slăbi și a-l ține la distanță - Sputnik Mundo

Dacă încercați să slăbiți, nu încercați să slăbiți 10 kilograme într-o săptămână. Cea mai bună abordare aici este de a merge lent, dar constant, spune un nou studiu.

slăbi

Cercetarea, publicată în revista Obesity, a constatat că persoanele a căror greutate a fluctuat cel mai mult în primele câteva săptămâni ale unui program de pierdere a masei corporale au șanse mai mici să rămână la acest nivel pe termen lung.

În efectuarea studiului, cercetătorii au descoperit că acei indivizi care au avut o variabilitate mai mare a greutății în primele 6-12 săptămâni au avut tendința de a pierde mai puțin în greutate după un an.