Copiii voștri, mănâncă cu adevărat sănătos?
Găsiți mult mai multe informații concepute pentru dvs.
Urmariți-ne pe Facebook!
De Hannah Wallace
Aflați la ce nivel este propria familie și cum le puteți remedia, prin sfaturi foarte simple, celor mici trucuri pe care o fac aproape toți băieții când sunt în fața unei farfurii cu mâncare.
Fă-ne pot fi
1. Într-o gustare tipică acasă, copiii tăi mănâncă ...
la) Fructe sau legume
b) Ceva crocant, precum cookie-urile, covrigi sau un bar de granola
c) Brânză sau iaurt
Două . Cât de des iei sucurile copiilor tăi?
la) De câteva ori pe zi ... La urma urmei, este fruct!
b) Din când în când, de obicei când se servește la petreceri sau în altă casă.
c) Doar un pahar înalt pentru micul dejun sau o cutie cu suc pentru prânzul școlii.
3. Care este strategia ta principală când încercați să-i determinați pe copii să mănânce legume?
la) Ai grijă să îi oferi o porție de legume la cină, indiferent dacă este servită cu brânză sau sosuri și îi ceri copilului tău să ia cel puțin o mușcătură.
b) Te ascunzi legume în prăjituri sau pizza și nu vă deranjează dacă nu mănâncă pe cei pe care îi serviți în farfurie.
c) Nu vă faceți griji deloc. Asta face mesele și mai stresante!
4. Dulciurile din viața ta copiii însumează ...
la) A premiu De 2 sau 3 ori pe săptămână. Atâta timp cât copilul dumneavoastră mănâncă sănătos și variat, nu există nicio problemă.
b) Îl limitezi la ocazii speciale.
c) Ești mai liniștit la subiectul dulciurilor. Dacă nu vă privați, de ce faceți asta copiilor voștri?
5 Cât de des slujești feluri de mâncare noi sau acele alimente că copiii tăi nu au plăcut în trecut?
la) De câteva ori pe săptămână
b) Ocazional, dar este o mizerie!
c) Aproape tot timpul
6. Dacă aveți de gând să mâncați somon la grătar, cartofi la cuptor și fasole sau fasole verde fiartă, ce mâncare serviți de obicei copilului dumneavoastră?
la) Acelasi
b) Ceva care nu da greș! Macaroane și brânză sau hot dog.
c) O parte din ceea ce ai gătit deja și poate schimbi ceva contur.
7. Să presupunem că lăsați o farfurie cu fructe la han. Ce s-ar întâmpla?
la) Fiul tău le mănâncă
b) Ar cere un alt fel de gustare, dar ar mânca fructele dacă i le oferi.
c) Aș cere o gustare diferită și nu aș accepta niciun fel de fructe.
8. Cât de des face copilul tău mâncați cereale integrale?
la) Niciodată sau aproape niciodată.
b) Consumați în principal cereale integrale - mâncați rar acasă făină, orez sau pâine albă.
c) De mai multe ori și este în mare parte pâine, orez brun sau fulgi de ovăz.
9. Comparați prânzul pe care l-ați luat fiul tău astăzi, cu care l-ai servit săptămâna trecută ...
la) Este la fel, dar cel puțin este sănătos!
b) Super diferit, deși tot echilibrat.
c) Ok când schimbi blocajul?