Câte calorii are un ou pocat
O modalitate scăzută de calorii pentru a găti un ou este braconatul. Pentru a face un ou pocat, este scos din coaja ruptă și pe o farfurie de pâine. Placa este înclinată peste o cratiță cu apă, astfel încât oul să poată aluneca în ea și să gătească timp de aproximativ patru minute, moment în care oul gătit este îndepărtat din apă cu o lingură cu fante.
Date
Un ou mare crud conține 75 de calorii, dintre care 60 sunt în gălbenuș și 15 sunt în partea albă a oului. Dacă gătești un ou mare crud, acesta va conține 80 de calorii. Gălbenușul de ou este locul în care se găsește colesterolul; există 213 mg de colesterol. Gălbenușurile de ouă conțin și grăsimi saturate.
mărimea
Potrivit Serviciului de comercializare agricolă al Departamentului Agriculturii din Statele Unite, ouăle sunt produse în diferite greutăți și dimensiuni. Douăsprezece ouă uriașe cântăresc în jur de 30 oz, ouă foarte mari cântăresc în jur de 27 oz, ouă mari cântăresc în jur de 24 oz, cele mici cântăresc în jur de 21 oz, cele mici cântăresc în jur de 18 oz și peewee cântăresc 15 oz. Este oul, cu atât mai multe calorii va conține.