Trucuri pentru a mânca afară de Crăciun și pentru a nu sări peste dietă
Este timpul pentru mai multe prânzuri și cine. De evenimente departe de casă și de buzunare de Crăciun. Vă spunem cum să evitați să vă saltați dieta atunci când mergeți la baruri și restaurante în aceste sărbători
@abc_familia Actualizat: 17.12.2018 16: 49h
Știri conexe
Dacă citiți secțiunea Gympass Challenge, nu avem nicio îndoială că aveți grijă de dvs. și vă faceți griji, pe cât posibil, de a purta un nutriție sănătoasă. De aceea, când ajunge sezonul de Crăciun, mulți dintre noi încep să tremure gândindu-se la cântarul și bingele care urmează să vină.
Și este faptul că atunci când ieșim să mâncăm afară și mai ales când ni se cere să împărtășim, este obișnuit să optăm pentru feluri de mâncare cu multe sosuri, cartofi și, pentru a încheia, un desert delicios. Ca să nu mai vorbim de mese de companie... O adevărată revoltă! Și bineînțeles, dacă acestea sunt cele mai importante date (Ajunul Crăciunului, Crăciunul, Revelionul, Anul Nou, Regii ...) opriți-vă și să mergem. „Operațiunea de toamnă” pe care am început-o după vară coboară de prea multe ori în canalizare *
De aceea, și pentru dvs., care ați luptat din greu de câteva luni pentru a vă atinge greutatea ideală pentru a arăta grozav în primăvara viitoare, este această postare. Astăzi vrem să vă spunem câteva trucuri, astfel încât să mâncați afară nu este o încercare calorică și o mizerie pentru metabolismul dumneavoastră.
Primul lucru care trebuie avut în vedere este că calorii alimentare Acestea variază considerabil de la unul la altul, deci nu va fi același lucru să ceri un fel de mâncare în care predomină legumele, decât pastele sau dulcele. Nici băuturile nu ajută, deoarece, cu excepția apei, tind să ascundă și multe calorii, în special cele alcoolice.
Rețineți aceste sfaturi legate de dietă atunci când mâncați la restaurant. Vei vedea cum atunci când ieși din ea te simți mult mai bine!
Pan: nu, mulțumesc
Este tipic ca, în timp ce așteptați să ni se aducă vasul pe care l-am ales, vrem să ciocnim pâinea, deoarece este de obicei primul lucru pe care l-au pus pe masă și, de asemenea, aspectul său proaspăt și crocant este o tentație totală . Și, de parcă acest lucru nu ar fi suficient, multe restaurante oferă unt sau ulei de masline a combina ... Cum să reziste! Ei bine, trebuie să-l obțineți, deoarece, ingerându-l, veți introduce în corp un număr mare de calorii de care nu aveți nevoie cu adevărat și că singurul lucru pe care îl vor face este să vă împiedice să slăbiți.
Trucul Gympass Challenge: Gândiți-vă că nu vă spunem că nu puteți mânca pâine; în aproape toate dietele permit consumul său într-un mod moderat. Dacă ieșiți la cină puteți mânca o felie mică fără probleme, dar nu abuzați! Este în joc voința voastră.