Sfat 1 Dieta cu cartofi

Totul despre Toate

Sfat 1: Dieta cu cartofi

Avantajul unei astfel de diete poate fi numit că este foarte economic, dar este încă o mono-dietă, de aceea este necesar să se utilizeze complexul vitaminic în paralel, astfel încât să nu existe probleme cu unghiile, părul și pielea. . Și, cel mai bine, înainte de a utiliza orice dietă, consultați un nutriționist.

Timp de 5 zile

Pentru micul dejun, ar trebui să beți 200 ml de lapte sau chefir cu un conținut minim de grăsimi.

Pentru cină, gătiți 300 g de piure de cartofi, ar trebui să fie în apă. Puteți adăuga sare, dar foarte puțin.

Pentru cină, fierbeți câteva cartofi cu uniforma, un ou și faceți o salată. Umpleți cu ulei vegetal, sare și piper, dacă doriți.

În timpul unei diete de cinci zile, puteți vomita până la 500 de grame pe zi. În mod repetat, o astfel de dietă poate fi făcută nu mai devreme de o lună.

Timp de 7 zile

Pentru fiecare zi este necesar să luați 1 kg de cartofi. Ar trebui să fie împărțit în mai multe mese, de obicei de 5 ori. Cartofii trebuie fierți în uniformă și consumați.

De asemenea, dimineața puteți mânca o bucată de pâine și unt, în timpul prânzului adăugați legume proaspete în dietă.

Puteți bea ceai verde și din plante neindulcit.

Sarea nu poate fi consumată.

Timp de 10 zile

Mic dejun: 200 ml lapte sau chefir cu un conținut minim de grăsimi, 100 g brânză sau brânză de vaci.