Dieta tipului de sânge - Western New York Urology Associates, LLC

Mănâncă corect pentru tipul tău

Dieta tipului de sânge, după cum sugerează și numele, este o dietă bazată pe grupa de sânge. Conform acestei diete, dacă grupa dumneavoastră de sânge este A, ar trebui să mâncați o dietă în primul rând vegetariană, dacă tipul dvs. este O, ar trebui să mâncați în principal carne și să evitați cerealele, iar dacă sunteți de tip B, aveți noroc; poate mânca o varietate de alimente, inclusiv lactate, care sunt excluse pentru tipurile A și O.

dieta

Dezvoltat de Dr. Peter D'Adamo, un medic naturist, premisa acestei diete este că, consumând alimente care sunt potrivite pentru grupa dumneavoastră de sânge, vă veți simți mai bine, veți avea mai puține șanse să depozitați alimentele ca grăsimi și veți fi mai puțin predispuse la dezvoltarea anumitor boli precum cancerul. Potrivit dr. D'Adamo, grupa dumneavoastră de sânge este un marker evolutiv care indică ce alimente sunt cele mai potrivite pentru corpul dumneavoastră și care alimente pot fi dăunătoare. El crede că ar trebui să mâncăm ceea ce strămoșii noștri au mâncat cu aceeași grupă de sânge. De exemplu, tipul O era aparent în congregații de vânători care mănâncă carne, în timp ce tipul A erau fermieri vegetarieni, iar tipul B erau nomazi, consumând o dietă mai variată.

Dr. D'Adamo recomandă ca toți oamenii să mănânce în primul rând alimente proaspete, naturale și să excludă alimentele procesate. Indulgențele contemporane precum ciocolata, cafeaua și alcoolul ar trebui, de asemenea, să fie limitate sau evitate, potrivit Dr. D'Adamo. Dar aici se termină majoritatea intereselor comune între diferitele grupe de sânge. În plus față de recomandările cu privire la tipul de sânge pe care ar trebui să-l mănânci, Dr. D'Adamo oferă și recomandări privind exercițiile fizice. Acesta este un rezumat al diferitelor planuri de masă din această dietă:

Tastați a

Alimente permise: legume, fructe, cereale, mazăre, leguminoase, nuci și semințe

Alimente de evitat: lactate, carne, pește, păsări de curte, ouă și alimente procesate