Dieta preferată - Keto BodyTone

Mulți oameni au auzit de dieta lor „preferată” timp de 7 zile. Este foarte neobișnuit, bazat pe diferite opțiuni de slăbire. Acest sistem provoacă o multitudine de opinii contradictorii: unii sunt entuziasmați de acest lucru, iar alții sunt îngrijorați. Care este secretul popularității unui copil, să aruncăm o privire mai atentă.

Dieta preferată timp de 7 zile

Conceptul de dietă se bazează pe sistemul zilei de post. Această tehnică este utilizată de mulți nutriționiști. Aceștia recomandă zilele de descărcare ocazională pentru a corecta greutatea. Dar dieta „Favorite” timp de 7 zile, conform meniului său, recomandă să petreceți câteva zile de post în același timp în timpul săptămânii.

Pe baza acestui concept, principiile de bază ale pierderii în greutate au fost dezvoltate folosind această tehnică:

Mănâncă un grup de alimente similare în aceeași zi. Dacă se recomandă consumul de alcool, poate fi orice produs sub formă lichidă: supe, ceaiuri, ceaiuri din plante, chefir etc. Sunt 3 din acele zile de băut: prima, a treia, a șasea. Alimentele proteice, fructele și legumele sunt selectate pe același principiu. A doua zi este dedicată legumelor, a patra fructelor. Este doar ultima dată când intenționați să opriți dieta, astfel încât dieta este mai blândă - sunt permise diferite feluri de mâncare.
Control strict al cantității de alimente. În ceea ce privește fiecare zi de descărcare, se determină o anumită cantitate de alimente ingerate. Datorită acestor restricții, este posibil să slăbești cel puțin 7 kg într-un timp scurt.
Trebuie să ai experiență în post. Aceasta este o condiție importantă, deoarece va fi foarte greu să suporti această formă de slăbire din obișnuință. Este recomandat să încercați această dietă cu o zi înainte de a începe. Dacă credeți că puteți stăpâni această metodă de slăbire, puteți trece la versiunea completă.
Nu dieta mai mult de o săptămână. Acum există o opțiune pentru o jumătate de lună. Dar utilizarea acesteia din cauza nutriției slabe amenință problemele de sănătate. Nu este recomandat să folosiți „Favorite” de mai mult de trei ori pe an.

De fapt, dieta a combinat 2 sisteme populare de slăbire: mese separate și zile de post pe bază de mese lichide. Prima opțiune exclude absolut alimentele grase, produsele din diferite categorii nu se amestecă, ceea ce facilitează munca tractului digestiv. A doua opțiune ajută la eliminarea excesului de lichid. Această combinație provoacă îngrijorare în rândul medicilor. Sunt convinși că astfel de modificări cu o schimbare bruscă a dietei perturbă funcționarea echilibrată a tractului gastro-intestinal.

Indicații și contraindicații

De fapt, dieta preferată este de 7 zile cu o restricție calorică puternică. Fiind unul dintre tipurile stricte de dietă, poate fi utilizat de femeile care nu au probleme speciale de sănătate. Doar persoanele cu greutate mare vor avea un rezultat remarcabil.

Cei care suferă de o boală cronică ar trebui să fie atenți atunci când aleg această metodă de slăbire. Dieta este contraindicată pentru diabet, gastrită, colită, boli ale sistemului cardiovascular, rinichi, ficat în perioada de recuperare după operație.Femeile însărcinate și care alăptează sunt interzise!

Purtarea și hrănirea unui copil, precum și bolile gastro-intestinale sunt contraindicații

„Favorite” nu este potrivit pentru cei care suferă de supraalimentare emoțională. În ciuda faptului că este promovată o scădere în greutate de până la 10 kg pe săptămână, dieta nu este potrivită pentru persoanele obeze. Din cauza unei modificări a dietei, acestea pot prezenta o scădere bruscă a zahărului din sânge. Consecințele posibile includ dureri de cap, slăbiciune și amețeli.

Nutriționiștii vă sfătuiesc să vă cântăriți opțiunile înainte de a trece la o astfel de dietă și vă reamintesc că aceste diete vă încetinesc metabolismul și duc la defalcarea musculară.

Lista produselor obligatorii

„Favorite” este o dietă de șapte zile, în care meniul trebuie să conțină doar alimentele permise pe listă.

Pentru zilele de băut:

fructe, sucuri de legume fără pulpă;
compoturi, jeleuri de fructe neindulcite;
negru, verde, orice ceaiuri din plante, cafea și lapte neindulcit;
lapte, chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
supă de file de pui;
apă curată.

Pentru ziua legumelor, orice legume, cu excepția cartofilor și a porumbului. Pot fi gătite, coapte, salate din legume proaspete cu un mic adaos de suc de lămâie, sos de soia și câteva picături de ulei de măsline.