Blog aminoacizi esențiali Nutrimarket ®
proteină sunt formate din aminoacizi, iar în cadrul acestora, există 22 de aminoacizi, dintre care 9 sunt esenţial. Aminoacizii sunt împărțiți în esențiali și neesențiali. Organismul are capacitatea de a sintetiza glucoza de la anumiți aminoacizi la obține puterea. Există 9 aminoacizi pe care organismul nu îi poate sintetiza singuri și că este necesar să-i administrăm exogen, prin alimente sau suplimente, printre care avem leucina, izoleucina și valina, care se numesc aminoacizi ramificați sau ramificați. BCAA. Alții sunt triptofan, fenilalanină, metionină, lizină, treonină și histidină. Dacă acești aminoacizi nu sunt administrați, corpul va avea deficiențe care va implica faptul că nu poate sintetiza proteine sau genera generarea de masă musculară, tendoane, formarea de anticorpi sau fabricarea structurilor celulare.
Funcțiile aminoacizilor
Aminoacizii au o putere anti-catabolice, adică ajută la păstrarea sau prevenirea degradării masei musculare, prin urmare este luată în perioadele de post sau când nu ne putem antrena din cauza unei vătămări sau a unui handicap accidental. De asemenea regenerează și construiește mai mult mușchi, De aceea sunt folosite în sporturile de forță sau în cele care caută hipertrofia musculară în scopuri estetice, precum fitness sau culturism.
De asemenea, s-a arătat că îmbunătățiți performanța în timpul antrenamentului sau al competiției, de aceea este utilizat ca nutriție intra-antrenament în timpul activității.
O altă utilizare care este dată aminoacizilor este atunci când suntem într-o perioadă de dietă strictă și foarte restrictivă în calorii și macronutrienți, deoarece ingerăm o cantitate foarte mică de carbohidrați, M.A.P. ajută-ne ca unul singur sursa de putere.
În aminoacizi, arginină, De asemenea, este considerat esențial, dar în timpul copilăriei, deoarece, la acele vârste, corpul prezintă deficiențe ale acestui aminoacid.
glutamina, este un alt aminoacid, dar este considerat semi-esențiale, Din cauza stresului sau a eforturilor fizice excesive, acestea determină scăderea acestuia și trebuie să-l administrăm exogen prin suplimente alimentare sau sportive. Cu care, este clar că aminoacizii esențiali sunt foarte importanți pentru fabricarea proteinelor, pentru sinteza proteinelor pentru creșterea musculară, pentru creșterea celulelor, pentru recuperarea după un accident, pentru perioada postoperatorie sau la copii și sportivi cu o anumită uzură fizică.