Cheat o zi pe săptămână Vanities

Înșelați o zi pe săptămână, pizza

săptămână

Ideea de a ne acorda permisiunea în timp ce ținem o dietă nu a fost niciodată bine primită de experți. Dar celebrul dietetician australian Susie Burrell a dovedit că este posibil să mâncăm dulciurile noastre preferate sau acea pizza cu care visăm, a
o dată la șapte zile și slăbește fără probleme!

Cum este posibil?

Burrell explică faptul că cei care se alătură metodei arată o motivație mai puternică de a urma un regim strict în timpul săptămânii.

„La nivel psihologic funcționează foarte bine și ajută la diferențierea unei exagerări periculoase (atac necontrolat în care mâncăm de obicei tot ce ne îngrașă și ne rupem dieta timp de câteva zile sau pentru totdeauna!) Dintr-o zi în care luăm doar o pauză.

Pare la fel, dar sunt situații diferite. Ocazional să ne bucurăm de mâncărurile noastre preferate nu boicotează angajamentul nostru serios de a slăbi ”, asigură el.

BACSIS: Moderația este esențială, așa că alegeți o masă pe săptămână pentru a „păcătui” și bucurați-vă de ceea ce vă place.