Ziua Nutriției, un memento pentru a mânca și a mânca bine - Tu Salud y Bienestar
În fiecare 28 mai, Ziua Nutriției este comemorată în întreaga lume, un memento al aportului alimentar sănătos și al importanței bunei practici nutriționale, în plus, este un apel către societate pentru a îmbunătăți calitatea alimentelor consumate în fiecare zi.
Această dată se referă la necesitatea de a crea conștientizare tuturor oamenilor cu privire la importanța nutriției, care constă nu numai în a mânca de mai multe ori pe zi și a nu lăsa un decalaj mare între o masă și alta, ci este pentru a indica necesitatea predominantă de a îmbunătăți ceea ce mâncăm, ce produse (naturale sau artificiale) oferim copiilor și cât de des mănâncă ceva natural și de ce calitate.
Toată lumea mănâncă, asta este un fapt, diferența dintre a mânca și a mânca este calitatea alimentelor, un dulce prefabricat cu îndulcitori artificiali și multe ingrediente nu este același lucru cu consumul unui fruct care conține zaharuri naturale.
Mai multe organizații mondiale se referă la calitatea alimentelor care sunt consumate și preparate, marile industrii sunt conștientizate de importanța de a începe să scadă ingredientele din mesele fabricate astfel încât, în loc să fie „rapide” să fie mai sănătoase.
Se estimează că, în medie, în fiecare zi consumăm aproximativ 8 substanțe artificiale găsite în diverse alimente, precum glutamatul monosodic care îmbunătățește aroma alimentelor prăjite, tăiței instant, supe, consumé, arome sărate și aproape orice aliment care este „făcut expres” ”, Alte produse conțin zaharuri artificiale care cresc hormonii accelerând starea activă a corpului, provocând diabet și chiar dependență. Acest lucru fără a menționa coloranții, agenții de dospire, acizii, conservanții, printre altele.
Aceste mese au îmbolnăvit o generație, așa cum a declarat Organizația Mondială a Sănătății OMS, care asigură că obezitatea a crescut în ultimii ani însoțită de cancer, diabet, hipertensiune, printre altele.
Fiecare persoană trebuie să fie pe deplin conștientă de ceea ce consumă, să-și îmbunătățească dieta și să apeleze la produse mai naturale, deoarece, credem sau nu, mulți adulți nu consumă legume, fructe și grăsimi naturale.
Dacă le consumă, este vorba despre o porție la fiecare 22 de zile, date alarmante care merg mână în mână cu creșterea bolilor atribuite vârstei la persoanele între 25 și 35 de ani, cu leziuni permanente la rinichi, pancreas și ficat.
Cinci pași pentru a ne hrăni bine
Începerea unui stil de viață nou, care are o dietă mai bună, uneori nu este ușoară, din cauza timpilor scurți, a orelor de lucru lungi, a timpului de gătit și a altor factori, faceți mulți să fie expuși unei alimentații slabe, prin urmare, vă lăsăm cinci pași pentru a crea un și rutină mai hrănitoare: