9 Datele științifice arată cealaltă parte a obiceiurilor noastre proaste
Încă din copilărie am fost învățați să luptăm cu obiceiurile proaste. Dar chiar și așa, conceptul normei ajunge să fie diferit pentru toată lumea. De exemplu, în Mexic este acceptat să întârzie peste tot, în timp ce în Japonia puteți face zgomote mestecând în timpul unei mese deosebit de gustoase. În mod surprinzător, există obiceiuri care, simultan, sunt enervante și aduc beneficii. După ce ați citit acest articol, veți ști de ce colegul dvs. de muncă care își mușcă întotdeauna unghiile, nu se îmbolnăvește nici măcar în timpul sezonului gripal sau urmărește videoclipuri amuzante cu pisoi în timpul zilei de lucru de fiecare dată când obține cele mai bune rezultate ale întregului departament.
În Partea luminoasă Am compilat pentru dumneavoastră un total de 9 obiceiuri proaste care au și un punct de vedere pozitiv.
1. Mutați ceva cu mâinile în mod constant
Obiceiul de a mișca în mod constant ceva între mâini, de a face clic pe stilou sau de a bate cu degetele pe masă irită pe mulți, dar poate aduce de fapt beneficii. Mișcările obsesive, inclusiv chiar agitarea pe un scaun de birou, ajută arde 350 de calorii pe zi. Pentru a nu vă înfuria pe tovarășii dvs., puteți cumpăra un expansor carpian. Nu cu mult timp în urmă, au fost la modă numeroase dispozitive distractive de acest tip care au ajutat să ții ceva în mâini: de exemplu, spinnerul și cuburile anti-stres. Îl mișcați, calmați nervii și, în același timp, ardeți câteva calorii.
2. Sari peste duș dimineața
Nu veți arăta rău dacă faceți duș mai rar, dar în niciun caz nu refuzați deloc să vizitați baia. După dușul de dimineață, te simți mai jovial și mirosi bine, dar în același timp, vă eliminați protecția naturală. Multe bacterii benefice trăiesc la suprafața pielii și a părului, care sunt distruse prin contactul cu săpun sau gel. Prin urmare, uneori puteți sări peste un duș fără a suferi o durere de conștiință.
3. Bârfe
Chiar și ceva la fel de neplăcut și enervant ca bârfele are partea sa pozitivă. Bârfele îți ridică starea de spirit și îmbunătățește legăturile sociale. Trei ore de discuții cu prietenii pot ameliora stresul mai bine decât o sesiune de masaj iar bârfele despre succesul cuiva inspiră și motivează dezvoltarea personală a tuturor. Comunicarea activă, schimbul de informații secrete și ultimele știri îi apropie pe oameni și crește nivelul de încredere dintre ei.
4. Mănâncă dulciuri la micul dejun
Îți place să iei o prăjitură cu ciocolată la micul dejun și nu știi cum să treci peste acest obicei prost? Ne grăbim să vă oferim o bucurie: un studiu al Universității din Tel Aviv a arătat că cei care au mâncat ceva dulce la micul dejun au pierdut, în medie, două kilograme Mai mult decât cei care au abandonat complet ciocolata și prăjiturile. Este vorba despre producerea activă a hormonului grelină, datorită căreia senzația de foame scade în timp ce starea de spirit crește. Drept urmare, este mai ușor să digerați alimentele cu conținut scăzut de calorii în timpul prânzului și cinei. Iar desertul de dimineață are calorii de care va fi mai ușor de scăpat în timpul zilei.