Sfecla verde - Informații nutriționale
Nutrienți în sfecla verde
100 de grame de sfeclă verde conțin 2,20 grame de proteine, 0,13 grame de grăsimi, 4,3 grame de carbohidrați și 3,7 grame de fibre.
Există 22 de calorii din 100 de grame de sfeclă verde, 1% din totalul zilnic necesar. Conține 0,13 grame de grăsimi și 0 mg de colesterol.
Există minerale prezente în sfeclă verde, precum potasiu (762 mg), sodiu (226 mg) sau calciu (117 mg), dar nu fluor.
Acestea conțin câteva vitamine importante: Vitamina A (6326 UI), Vitamina K (400,0 µg) sau Vitamina C (30,0 mg).
Date nutriționale pentru 100 g
Valori zilnice pentru o dietă de 2.000 kcal
Energie
Un adult mediu are nevoie de 2.000 de calorii pe zi, deci dacă aveți 22 de calorii în 100 de grame de sfeclă verde, aceasta corespunde cu 1% din totalul zilnic necesar.