Vara mi-e frică să slăbesc, ce dietă recomandați?

Cititorul de Regiunea Rosa María Conde întreabă despre problemele verii cu mesele în familie și cu lenea în nutriție

mi-e

Pentru a vă bucura de vară fără a vă afecta greutatea, vă recomand mai mult decât o dietă, punând în practică câteva linii directoare cheie care vă pot ghida către o dietă fără excese.

Vara, obiceiurile alimentare suferă modificări importante (mese în afara casei, modificări ale orelor și rutinelor mesei, consum crescut de alimente calorice, sărbători etc.).