Ce este dieta disociată și de ce este atât de eficientă?
- start
- Știri
- Nutriție
- Indemnizație de ședere
- sfaturi
- Apucați volumul
- Definiți mușchiul
- Sănătate
- Sport
- Suplimente
- FEMEIE SPECIALĂ
- Instruire
- ABS
- Superiorii
- Inferior
- Oblic
- Dorsal
- Biceps
- Pectoral
- Trapezoide
- Triceps
- ABS
- Colaboratori
- Erborizator
- Viziteaza magazinul
Dieta disociată se bazează pe teorie a echilibrului dintre acizi și baze din stomac. Această dietă se bazează pe legile digestiei și împarte alimentele în trei categorii principale:
- glucide (pâine, grâu, cartof, ceapă, morcov, cartof dulce, manioc, semințe, fasole, ciocolată, bomboane, paste, orez, zahăr)
- proteină (pește, carne, pui, vânat, lactate ușoare, nuci)
- alimente neutre (legume, lapte, brânzeturi cu peste 45% grăsimi, unt, carne sau pește crude și/sau afumate și uleiuri vegetale)
Euimportant: Ideea principală a acestei diete este evitați să mâncați cele trei grupe principale de alimente în același timp.
Dieta disociată este bine explicată
După cum am indicat anterior, dieta disociată se bazează pe conceptul de bază al neamestecând anumite grupe de alimente.
Dacă combinați corect grupele de alimente, acest lucru are ca rezultat o distribuție mai logică și corectă a substanțelor nutritive ingerate. Nevoile de energie ale fiecărui individ trebuie luate în considerare pe tot parcursul zilei. Acest lucru ne permite să atingem greutatea ideală fără foamea și să facilităm digestia.