Sucuri de legume pentru slăbit
sucuri de legume Sunt o opțiune ideală pentru a lua legume în stare naturală, fără a le modifica proprietățile și a beneficia de ele în cel mai bun mod posibil. Cu toate acestea, se poate întâmpla să nu știm care este cea mai bună combinație sau la ce oră din zi să le luăm, mai ales dacă vrem să scăpăm de acele kilograme în plus. La fel, dacă vrem să urmăm un dieta sanatoasa dar nu suportăm gustul legumelor, avem întotdeauna opțiunea de a adăuga niște fructe la rețete care adaugă o notă de aromă și face sucul mai plăcut. Acesta este cazul mărului, ideal pentru a se amesteca cu legume cu frunze verzi, ananas sau lămâie, perfect pentru legumele bogate în beta-caroten.
La RecetasGratis.net vrem să vă ajutăm să vă simțiți mai bine în legătură cu corpul dvs. și, prin urmare, vă arătăm 6 sucuri de legume pentru a slăbi rapid, foarte ușor de făcut, ieftin și cu multă aromă. Continuați să citiți și să descoperiți cum să le faceți, precum și în ce moment al zilei să le luați să slăbească.
- Suc de spanac, țelină, pătrunjel și castraveți
- Țelină și suc de lămâie
- Suc de morcovi, mere, sfeclă și spanac
- Suc de salată și castraveți
- Suc de morcov și pătrunjel
- Suc de ananas, castravete și țelină
- Cum să bei sucuri de legume pentru a slăbi
Suc de spanac, țelină, pătrunjel și castraveți
Acest suc de legume este perfect pentru a combate retenția de lichide și a scăpa de aceste kilograme în plus datorită proprietăți antioxidante și diuretice de țelină, mai ales, deoarece substanțele care îl compun favorizează eliminarea acestuia. La rândul său, spanacul este una dintre cele mai bune surse naturale de fibre, fapt care permite reglarea tranzitului intestinal și, prin urmare, îmbunătățirea digestiei.
Dacă adăugăm beneficiile castravetelui pentru a pierde în greutate acestor două legume, rezultatul va fi, fără îndoială, un suc pentru a slăbi foarte eficient. Acest lucru se datorează faptului că castraveții, pe lângă faptul că nu oferă aproape nici un fel de calorii, este un excelent detergent natural pentru organism, atât de necesar pentru a scăpa de grăsimea acumulată. Pe de altă parte, pătrunjelul este bogat în minerale esențiale, cum ar fi fierul și calciul, precum și un diuretic.
De asemenea, deoarece este un astfel de suc de curățare, este ideal pentru reducerea colesterolului ridicat. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 2 tulpini de țelină
- 6 frunze de spanac
- 1/2 castravete
- 2 linguri de patrunjel proaspat
Dacă doriți, puteți adăuga sucul unei jumătăți de lămâie. Tot ce trebuie să faceți este să spălați bine legumele, să curățați castravetele, să le așezați într-un recipient cu margini înalte și să amestecați cu puțină apă dacă nu doriți să adăugați suc de lămâie. Puteți folosi și un blender.
Țelină și suc de lămâie
Deoarece țelina este una dintre legumele cu cele mai multe beneficii medicinale și nutriționale pentru corpul nostru, acest suc simplu de legume nu ar putea lipsi pentru a slăbi. Pe lângă proprietățile menționate mai sus de slăbire ale acestui aliment, țelina conține foarte puține calorii, asigurând în total 16 la 100 de grame. În mod similar, produce un puternic efect sătiant, asigurându-ne astfel că nu consumăm mai multe alimente decât are nevoie corpul nostru și, prin urmare, evită să adăugăm kilograme inutile. Atât de mult, încât vă încurajăm, de asemenea, să consultați rețeta noastră de ceai de țelină, o altă opțiune perfectă pentru a slăbi.
De ce adăugăm lămâie sucului de legume pentru a slăbi? Foarte usor. Deși țelina singură este deja un superaliment, dacă o amestecați cu lămâie, veți obține o băutură diuretică care facilitează în continuare procesul de digestie și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
ingrediente pentru a face suc sunt:
- 4 tulpini de țelină
- Sucul unei lămâi
Adăugați ingredientele în blender sau recipientul cu jante înalte, turnați o ceașcă de apă și amestecați bine, vă veți bucura de un suc delicios în timp ce sunteți sănătos.
Suc de morcovi, mere, sfeclă și spanac
Morcovul este una dintre legumele care se combină perfect cu alte legume și fructe, pe lângă faptul că este benefică pentru corpul nostru. Datorită conținutului ridicat de beta-caroten, acestea ne favorizează sănătatea ochilor și, deși mulți sunt cei care cred că aceasta este cea mai remarcabilă calitate a sa, adevărul este că are multe altele care ne permit slabeste rapid. Morcovul este o sursă naturală excelentă de fibre, de aceea favorizează evacuarea substanțelor de care organismul nostru nu are nevoie, împiedicându-ne să simțim umflături în zona abdomenului. Pe de altă parte, morcovul se remarcă prin pierderea în greutate pentru efectul său termogen, care produce o creștere a temperaturii corpului și, prin urmare, favorizează arderea grăsimilor și accelerează metabolismul.