Rețetă piure de naut cu orez și legume

Rețete pentru copii

Rețete de la 12 luni

Rețeta a fost adăugată la favorite.

Rețeta fusese deja adăugată la preferatele tale.

Trebuie să activați modulele cookie pentru a vă salva preferatele.

Rețeta a fost adăugată la favorite.

Rețeta fusese deja adăugată la preferatele tale.

Trebuie să activați modulele cookie pentru a vă salva preferatele.

Instrucțiuni

După cum știți deja, nautul este un aliment foarte bogat la nivel nutrițional, conține proteine cu valoare biologică ridicată și sunt bogate în fibre. În plus, acestea sunt o sursă de vitamine B, cum ar fi B1, B2, B6 și B9. De asemenea, oferă minerale foarte importante, cum ar fi potasiu, calciu, fosfor, fier și zinc.

În această rețetă vă explicăm cum să pregătiți un piure delicios pentru a introduce nautul în dieta bebelușului dvs., împreună cu alte alimente nutritive, cum ar fi orezul și legumele.

Datorită conținutului său de nitrați, amintiți-vă că de la 12 luni la 3 ani, bure și spanac nu ar trebui să fie mai mult de o porție pe zi.

CUM SE PREGĂTEȘTE O PUREE DE NATURĂ CU OREZ ȘI LEGUME:

Înmuiați nautul peste noapte, înainte de a pregăti rețeta. Spălați, curățați și tăiați legumele.
Se ia o cratiță, se adaugă puțin ulei și se rumenesc legumele. Adăugați nautul în cratiță și adăugați apă până când acoperă mâncarea.
După aproximativ 50 de minute, adăugați orezul în cratiță împreună cu celelalte alimente timp de aproximativ 10 minute, asigurându-vă că totul este moale.
Amestecați totul în blender. Dacă este prea groasă, adăugați puțină apă până obțineți textura și consistența dorite. Prezentați piureul într-un castron potrivit și ... lăsați copilul să se bucure de mâncare!