Sex și pierderea în greutate dieta obraznică
Probabil credeți că ați încercat totul pentru a vă pierde kilogramele în plus. Că singura modalitate de a slăbi este să te privezi de toate farfuriile mici pe care ți le dorești sau să petreci ore în șir la sală? Nu vă lăsați păcăliți, deoarece dieta pe care o vom prezenta în acest articol combină utilul cu plăcutul. Știați că puteți face sexul și scăderea în greutate?
Această dietă obraznică se bazează pe un fapt incontestabil: sexul este o activitate fizică ca oricare alta și vă va permite, de asemenea, să ardeți calorii. Avantajul acestei metode este că efortul depus în pat cu partenerul tău va fi mult mai plăcut, îți va permite să îți crești libidoul și să produci mult mai multă endorfină decât atunci când mergi cu bicicleta. Descoperiți toate secretele acestei diete obraznice care vă vor ajuta să vă recâștigați silueta în timp ce vă distrați (mult).
Slăbește în timp ce faci sex
Dacă vă întrebați dacă este cu adevărat posibil să slăbiți făcând relații sexuale, răspunsul va fi întotdeauna da. De fapt, orice activitate fizică, oricât de nesemnificativă, poate arde calorii și, prin urmare, poate pierde în greutate. Desigur, cu cât este mai intensă, cu atât va fi mai importantă pierderea în greutate, deoarece mușchii vor consuma mai multă energie.
Pentru a vă face o idee despre pierderea în greutate pe care o permite activitatea sexuală, utilizați pur și simplu un calculator de cheltuieli calorice. Te va invita să îți introduci caracteristicile (sexul, vârsta și greutatea), dar și durata medie a sexului tău. În general, o femeie de 55 kg cu act sexual de 30 de minute pierde 200 de calorii din picioare în aer.
Desigur, este puțin mai puțin decât alte activități fizice mai atletice, cum ar fi alergarea, permițându-vă să pierdeți 280 de calorii în aceeași perioadă de timp. Dar este mai bine decât să dormi sau să stai în spatele biroului tău (două activități care ard doar 24 și respectiv 36 de calorii). Și pentru a te motiva și mai mult, știi că o proporție îți va permite să pierzi caloriile a două pahare de șampanie, 50 g mezeluri sau chiar 10 linguri de frișcă. Drept ispititor?