Serviciul de consiliere nutrițională

farfuria noastră

Nutriționistul nostru Marta Herrador ne oferă câteva recomandări noi. Sperăm că vă va fi de folos. Pentru orice întrebări sau întrebări o puteți contacta la adresa de e-mail [email protected] și la telefonul 635 956 063.

VASEL SĂNĂTOS 🍽️

Vă prezentăm dish felul de mâncare sănătos, pe baza recomandărilor metodei Harvard. Acest fel de mâncare este un instrument simplu care ne poate ajuta să recunoaștem cu ușurință și vizual ce alimente ar trebui să facă parte din mesele noastre principale (prânz și cină) pentru a ne asigura că sunt complete, variate și sănătoase.

Ce trebuie să conțină farfuria noastră în fiecare zi? 🤔

- ~ 50% din legume, fie crude, fie gătite, care ne vor furniza în principal vitamine și minerale.

-🍗🐟🥚25% din alimentele proteice de calitate, alternând între surse de proteine ​​vegetale (leguminoase și nuci) și animale (carne, pește, ouă sau lactate).