5 mese sub 200 de calorii

De data aceasta vrem să susținem alimentația sănătoasă și pentru aceasta împărtășim 5 mese cu mai puțin de 200 de calorii pe care le puteți intercala în micul dejun sau cina pentru a compensa acele mese în care ați ingerat calorii suplimentare. Încercați-le!

conținut scăzut

Crema de conopida Ai nevoie doar de 20 de minute, conopidă, lapte, nucșoară, busuioc și sare după gust pentru a pregăti o cremă delicioasă. Începeți prin curățarea conopidei sub apă curentă, uscați-o cu un prosop de bucătărie curat și tăiați-o în bucăți mici. Gatiti laptele cu sare si nucsoara ras dupa gust. Când fierbe, se adaugă conopida și se fierbe la foc mediu. Se ia de pe foc și se trece prin mixer până se obține o cremă fină. Rectificați sarea și garnisiți cu o frunză de busuioc.

Mini-pizza mexicane O gustare foarte mexicană cu calorii minime perfectă pentru o întâlnire. Veți avea nevoie de 2 pâine prăjită, 2 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și deasupra cu linguri de sos. Pentru a adăuga picant, alegeți un sos picant sau fierbinte. Cea mai bună parte este că are doar 98 de calorii!