Popcorn și carne pentru arderea grăsimilor O listă de produse dietetice care vă vor surprinde

Ei bine, credeți-vă sau nu, printre produsele sănătoase capabile să ardă grăsimi dăunătoare sunt alimente precum ouă, cafea, carne, nuci și chiar. Popcorn?

Dieteticianul Maryann Tomovich Jacobsen, de la compania americană WebMD, dedicată studiului sănătății și bunăstării, îi include într-o listă de alimente care facilitează procesul de slăbire.

Iată câteva alimente dintr-o listă de 26 publicate de dietetician care vă ajută corpul să ardă grăsimi dăunătoare.

Floricele de porumb

Deși trei căni de popcorn sună foarte mult, nu conține foarte multe calorii. Tot aerul conținut de floricele de porumb își mărește volumul fără a adăuga grăsimi sau zahăr.

Carne slabă

Se știe că proteinele ne pot umple mai mult timp și pot arde mai multe calorii în timpul digestiei. Cu toate acestea, nu toate tipurile de carne vor avea efecte benefice asupra sănătății, deoarece, de exemplu, carnea întunecată tinde să fie bogată în grăsimi. O opțiune bună ar fi pieptul de pui fără piele.

Ouă

Un ou conține doar 75 de calorii, 7 grame de proteine, plus alți nutrienți vitali. Corpul tău va arde mai multe calorii pentru a digera ouăle decât un mic dejun bogat în carbohidrați.

---