Pofte dulci Cum să le înlocuiești cu opțiuni sănătoase; Presa libera

Zahărul și senzația pe care o produce atunci când este consumată sunt într-adevăr satisfăcătoare pentru mulți oameni. Există sute de opțiuni de desert pe piață, dar, deși poate fi tentant, este important să fii conștient de riscul pentru sănătate pe care îl implică consumul excesiv al acestora.

de Astrid Morales

Experții susțin că excesul de zahăr este principala cauză a obezității. În plus, poate îmbunătăți, de asemenea, condițiile posibile, de la cariile dentare la diabetul de tip 2 și efectele sale secundare, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile de inimă și multe altele. Prin urmare, este important să reduceți produsele care conțin zahăr în cantități excesive și să mențineți o dietă echilibrată.

Consumul mai mult de grăsime este mai rău pentru bărbați decât pentru femei

4 martie 2017 la 09:43 a.m.

înlocuiești

Am selectat 5 alimente care fac de obicei parte din pofta dulce a majorității oamenilor și am consultat nutriționistul Andrea Auyón pentru a afla care este cea mai bună opțiune pentru a le înlocui. Aici împărtășim sugestiile:

1. Ciocolată:

Această ispită dulce se află în fruntea listei multora și poate fi găsită în zeci de prezentări și tipuri. Pentru a satisface această poftă, este recomandat să alegeți o ciocolată neagră cu peste 70% cacao.