Acestea sunt diferențele dintre arderea caloriilor și arderea grăsimilor RUNINGING and FITNESS
Pierdere în greutate și volum
PIERDERE DE GREUTATE ȘI VOLUM
În ziua noastră, corpul nostru arde calorii și, atunci când rezervele se epuizează, recurge la rezervele de grăsime care, pe termen lung, se traduce printr-o pierdere în greutate și volum.
În fiecare zi, într-o societate excesiv preocupată de aspectul fizic și obsedată de slăbit, este foarte frecvent să auzi despre arderea caloriilor și arderea grăsimilor în mod interschimbabil atunci când subiectul conversației se învârte în jurul activității fizice. Două concepte strâns legate, dar foarte diferite.
În primul rând, în viața noastră de zi cu zi, corpul nostru arde calorii și grăsimi pentru a obține energia de care are nevoie pentru a funcționa corect. Ardem calorii pentru a respira, digera sau aspira.
Dar cum ajung ei în corpul nostru? Prin mâncarea pe care o mâncăm. Pot proveni din carbohidrați, proteine și, de asemenea, din grăsimi. Cele pe care nu le consumăm, adică cele care ne-au rămas, sunt depozitate sub formă de grăsimi urâte pe care ni le provoacă atâtea dureri de cap.
Dacă în zilele noastre aportul de calorii nu este suficient pentru a furniza corpului nostru energia de care are nevoie, se va transforma în rezervele de grăsime, o sursă de energie suplimentară. Și tocmai în acest moment începem să ardem depozitele de grăsime, să reducem volumul și să începem să slăbim.
La suprafață, procesul pare simplu. Mâncați mai puține calorii sau faceți suficient exercițiu pentru a le arde pe toate și începeți să vărsați grăsime. Și totuși, mulți oameni nu reușesc să slăbească, deoarece consumă atât de multe calorii încât le oferă suficientă energie pentru a satisface toate nevoile organismului și nu ajung niciodată la stadiul de ardere a grăsimilor. Chiar dacă practică sport, ceea ce poate fi destul de frustrant.