Plantele fitogenice adaptogene pentru combaterea stresului
Stresul este din ce în ce mai prezent în viața noastră de zi cu zi. Pentru a face față acestuia, recurgerea la unele plante medicinale numite „adaptogeni” poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stres și să se protejeze împotriva efectelor sale dăunătoare. Acesta este cazul, în special, al rhodiolei.
Ce este o plantă adaptogenă?
Cercetătorul rus Nicolaï Lazarev a fost cel care, în 1947, a definit conceptul de „adaptogen”:
„Un adaptogen este o substanță farmacologică capabilă să inducă într-un organism o stare de rezistență crescută nespecifică, care face posibilă contracararea semnalelor de stres și adaptarea la eforturi excepționale”.
Cu alte cuvinte, o plantă adaptogenă ajută organismul să se adapteze la stres.
Această definiție a fost finalizată ulterior pe baza a trei criterii de bază care trebuie îndeplinite pentru ca o plantă să se califice drept adaptogen:
- Trebuie sa crește rezistența generală a corpului într-un mod nespecific.
- Trebuie sa au o acțiune normalizatoare în câmpul fiziologic pentru a facilita un răspuns adecvat la stres.
- Nu trebuie să fie toxic.
Rhodiola, o plantă adaptogenă anxiolitică și antidepresivă
Rhodiola este, de asemenea, cunoscut sub numele de „rădăcină arctică”, „rădăcină aurie” sau „ginseng nordic”. Numele său provine din mirosul subtil de trandafir pe care îl degajă rădăcinile sale proaspăt tăiate.
Crește până la 4000 m altitudine în regiunile reci din Asia, Siberia, Scandinavia și America de Nord. De-a lungul creșterii sale, rhodiola devine din ce în ce mai rezistentă la agresiunile mediului său (condiții climatice, buruieni).