Beneficiile probioticelor la copii - Nutrienți - Nutriție - Ghid pentru copii

Consolidați-vă apărarea

Acestea previn bolile, ne întăresc apărarea și ne ajută să digerăm nutrienții din dietă. Descoperă avantajele probioticelor.

1. Ce sunt probioticele?

probiotice sunt bacterii vii care se adaugă la multe produse alimentare, în principal iaurturi și lapte fermentate. Și este că sunt capabili să se „stabilească” în intestin și să acționeze, împreună cu restul microorganismelor care trăiesc în el, ca o barieră de protecție împotriva bolilor caracteristice copilăriei, precum infecții respiratorii, alergii sau diaree. Cele mai cunoscute sunt lactobacili si bifidobacterii, care încep să colonizeze peretele intestinal încă din primele zile de viață.

2. Pentru ce sunt probioticele?

Multe specii bacteriene benefice coexistă în intestinele noastre: este „ecosistemul nostru intestinal”, care îndeplinește funcții de sănătate de bază: pe de o parte, acestea sunt însărcinate cu metabolizarea nutrienților din dietă; pe de altă parte, acestea intervin în dezvoltarea și modularea sistemului de apărare. Acest ecosistem poate fi modificat din mai multe motive și este puternic influențat de tipul dietei. Luând probiotice, ne ajutăm să ne menținem flora intestinală în stare bună.

---