Ce înălțime are legătură cu cantitatea de calorii arse la mers

Ce legătură are înălțimea cu numărul de calorii arse la mers?

Mersul pe jos este cunoscut a fi unul dintre cele mai cuprinzătoare și exerciții aerobice cu impact redus. Oamenii de știință au lucrat mult timp pentru a calcula câtă energie consumă o persoană în timp ce merge. Acum au descoperit că statura sau înălțimea are mult de-a face cu ea. Dacă sunteți scăzut, ardeți mai multe calorii pe kilogram sau kilogram de masă corporală, în timp ce dacă sunteți înalt, ardeți mai multe calorii în total.

Alicia și soțul ei fac o plimbare de o jumătate de oră în fiecare seară după cină. Cei doi, care au deja 40 de ani, au găsit în această activitate exercițiul perfect pentru a împărtăși ceva timp împreună și a arde câteva calorii. Cu toate acestea, Alicia mărturisește că soțul ei, care este mult mai înalt decât ea, se plânge întotdeauna că mersul pe jos îl face să se simtă bine, dar că simte că poate nu arde la fel de multe calorii ca și când ar alerga. Pe de altă parte, Alicia, plimbarea cu soțul ei o lasă mereu să transpire mai mult decât el și mulțumită. Poate că are de-a face cu faptul că ea este mult mai mică și trebuie să facă doi pași când el face unul.

Și, deși acestea sunt presupunerile lui Alice, ele nu sunt atât de departe de adevăr. Un studiu publicat în noiembrie anul trecut în Journal of Experimental Biology, demonstrează pentru prima dată impactul dimensiunii corpului (având în vedere atât greutatea, cât și înălțimea) asupra cantității de calorii arse la mers. În timp ce oamenii de știință știau că persoanele scunde, inclusiv copiii, folosesc mai multă energie pe kilogram de masă corporală pe jos decât oamenii înalți, nu înțelegeau de ce.

---