Efecte constante de creștere și pierdere în greutate asupra corpului și sfaturi pentru evitarea acestuia
De la parfum clasic la un kit de îngrijire a pielii - idei practice de cadouri pentru toată lumea
Împărtășește Creșterea și slăbirea constantă: efectele asupra corpului tău și sfaturi pentru evitarea acestuia
Abonați-vă la Jared Man
Ni se întâmplă adesea după ce am slăbit mult, să recâștigăm cu ușurință kilogramele pierdute (sau mai multe). Acest lucru ne determină să încercăm din nou să slăbim, care de cele mai multe ori culminează cu aceleași rezultate, prin urmare, este posibil să fi experimentat urcări și coborâșuri constante de greutate. Aceste fluctuații de greutate nu sunt deloc sănătoase: vă spunem noi efectele sale asupra corpului și sfaturi pentru a-l evita.
Consecințele creșterii și slăbirii
Când am pierdut multe kilograme întregul nostru organism suferă, dar și atunci când după acea slăbire vizibilă și rapidă redobândim greutatea.
Printre altele, primul lucru pe care îl vom experimenta este frustrare pentru că nu am văzut că efortul nostru a meritat, dar că după puțin timp după ce am atins greutatea dorită a dispărut, lăsându-ne la fel sau mai rău decât înainte.
Dar, de asemenea, putem simți stres iar acest lucru ne conduce la un organism în modul salvator, cu mai multă dorință de a mânca alimente pline de calorii, zaharuri si grasimi precum si cu mai puțină sațietate și depozitare crescută a grăsimilor datorită modificărilor hormonale, care, fără îndoială, agravează și creșterea în greutate post-slăbire, adică ne face să ne îngrășăm sau să suferim un efect de revenire.
Pe de altă parte, relația noastră cu mâncarea este modificată, având un risc mai mare de a suferi de o tulburare alimentară din cauza anxietății și stresului care influențează modul în care mâncăm și selectăm mâncarea, precum și teama de a nu mai îngrasa după slăbire.