Piloxing tendința de fitness care combină boxul și Pilates într-o singură clasă
Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a compila informații statistice, pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.
Corp
Piloxing: tendința de fitness care combină boxul și Pilates într-o singură clasă
Această fuziune uimitoare oferă cel mai bun antrenament cardio și tonifiant.
Corp
Fitness
sport
Fuzionați diferite discipline în același antrenament este principalul tendință în fitness pentru câteva sezoane și o formulă de succes pentru a obține un corp tonifiat într-un mod mai distractiv. Acesta din urmă, distractiv, a fost principalul motiv care a determinat-o pe Vivenca Jensen, fostă dansatoare și antrenor de fitness, să creeze un nou sport care să box, Pilates și dans: Piloxing.
Jensen practica și învăța Pilates de mai bine de un deceniu, așa că era bine conștient de beneficiile acestuia. Cu toate acestea, când predam o clasă de Pilates, „am simțit că am nevoie de un pic mai mult de ritm oamenii se simt feminini și se distrează bine „, așa cum spune el _ The New York Times. _ Astfel s-a născut Piloxing, o disciplină care oferă toate beneficiile pentru corp și minte ale boxului (sportul preferat al multor modele precum Martha Hunt ) și Pilates (secretul corpului Kate Hudson ), împreună cu distracția de a dansa.
„De îndată ce începe cursul, te deconectezi și te simți mai puternic”, spune el. antrenor Janine Pereira către Glamour.es. Janine este instructorul oficial Piloxing și se ocupă de instruirea noilor profesori în toată Spania. Prin urmare, nimeni nu este mai bun decât ea pentru a explica bazele acestui antrenament complet și distractiv.
Cum este o sesiune Piloxing? O clasă dură de Piloxing, de obicei, o oră. Fiecare sesiune începe cu o încălzire de 5 minute, urmată de 40 de minute de muncă cardiovasculară în care mișcările de box sunt încorporate în dans. Clasa se încheie cu 15 minute de exerciții abdomen și fese, pe un saltea, ca la Pilates.