Proteine ​​vegetale și animale, pe care să le alegeți; Portalul sănătății

Health Portal Greutate sănătoasă Proteine ​​vegetale și animale, pe care să le alegeți?

vegetale

  • Compoziția proteinelor
  • Tipuri de aminoacizi
  • Diferențele dintre proteinele vegetale și cele animale
  • Asistent virtual nou

În acest articol explicăm diferențele dintre proteine ​​vegetale și animale. Trebuie să avem în vedere că nu toate proteinele sunt la fel, iar corpul nostru nu le tolerează în același mod. Proteinele sunt nutrienți necesari pentru a menține o sănătate bună

Compoziția proteinelor

Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că proteinele sunt compuse din aminoacizi și, în funcție de tipul de aminoacizi, proteina va avea o calitate sau alta.

Tipuri de aminoacizi

Aminoacizi esențiali: Acestea sunt prezente în alimente.

Aminoacizi neesențiali: Acest tip de aminoacizi pe lângă faptul că sunt prezenți în alimente, corpul nostru le poate produce.

Diferențele dintre proteinele vegetale și cele animale

Proteine ​​animale

proteine ​​animale Se găsesc în alimente care provin de la animale, precum lapte, ouă, carne, pește etc.