Menopauza și izoflavonele din soia și hameiul Institutul menopauzei
Există mai multe alimente care sunt foarte recomandate în timpul menopauzei, cum ar fi soia sau hameiul. Ce beneficii aduc ambele în această etapă? Este unul mai bun decât celălalt?
Index
Beneficiile hameiului în menopauză
Menopauza este momentul din viața unei femei, când viața sa fertilă se termină din cauza sfârșitului funcționării ovarelor sale. Încetează ovulația și, prin urmare, ciclurile menstruale se opresc. Acest proces este cauzat de scăderea nivelului de estrogen și progesteron, principalii hormoni feminini, care nu numai că provoacă sfârșitul perioadei, ci și multe alte simptome, cum ar fi bufeurile, modificările metabolismului, uscăciunea vaginală, problemele de somn, scăderea libidoul etc.
Aceste simptome încep în etapa anterioară, perimenopauză, și continuă câțiva ani mai târziu, astfel încât unele femei le pot observa până la 10 ani, cu intensitate mai mult sau mai mică. Din acest motiv, mulți oameni apelează la tratamente hormonale convenționale pentru a controla aceste simptome enervante care pot interfera cu viața de zi cu zi a unei femei. Cu toate acestea, aceste tratamente nu pot fi utilizate mult timp, deoarece pot crește șansele de a suferi de cancer de sân sau uterin, de aceea este recomandabil să recurgeți și la medicamente pe bază de plante sau alimente cu substanțe nutritive care vă pot ajuta în acești ani, cum ar fi hameiul.
Partea utilizată a acestei plante este inflorescențele feminine sau strobili (conuri), care furnizează uleiuri esențiale, principii estrogenice, taninuri și alți compuși.
Uleiurile esențiale au acțiune sedativă, hipnotică și spasmolitică, de aceea este recomandat în caz de anxietate, insomnie și nervozitate. Dar, în plus, hameiul are proprietăți estrogenice, deci ajută la tratarea și prevenirea bufeurilor. Principalul fitoestrogen din această plantă este izoflavona 8-prenil-naringenină (8PN), considerată cea mai puternică de pe planetă. În plus, contribuie la tratamentul altor tulburări precum disfuncția sexuală, depresia, tulburările de somn și creșterea în greutate.
Pentru a beneficia de proprietățile sale, există multe produse pe piață care conțin hamei indicate special pentru menopauză.
Beneficiile izoflavonelor din soia
Izoflavonele sunt molecule care apar, mai presus de toate, la speciile din familia Fabaceae, precum soia sau trifoiul roșu. Principalele izoflavone izolate din aceste specii de plante sunt genisteina, daidzeina și gliciteina și derivații lor glicozilați și metoxilați.