15 beneficii pentru sănătate ale consumului de bere - mărci de bere
Zeii științei au spus-o! Să bei bere cu măsură este foarte bun pentru sănătatea ta. Aceste 15 fapte dezvăluie de ce nu ar trebui să vă simțiți rău atunci când deschideți o bere rece ca gheața după o zi stresantă.
1. Berea este bună pentru inimă
Mai multe studii arată că consumul de bere ar putea reduce riscul bolilor coronariene. Acest lucru se datorează faptului că berea are un efect de subțiere a sângelui și reduce șansele de a forma un cheag care poate provoca un blocaj în artera coronară. De asemenea, reduce riscul de inflamație care are potențialul de a provoca ateroscleroză.
2. Berea te ajută să slăbești
Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Oregon a constatat că xanthohumolul, un flavonoid chimic găsit în bere, ajută la reducerea greutății și la scăderea nivelului de colesterol.
3. Berea îmbunătățește nivelul colesterolului
Berea ajută la creșterea nivelului de lipoproteine, un tip bun de colesterol care previne acumularea plăcii în artere. De asemenea, berea are cantități mari de fibre care ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL, tipul rău de colesterol.
4. Berea favorizează mișcarea intestinală mai bună
O sticlă obișnuită de bere conține aproximativ 20% din doza obișnuită recomandată de fibre, ceea ce ajută la îmbunătățirea funcției intestinului.
5. Berea minimizează riscul de cancer
Xanthumolul, un antioxidant, găsit în bere joacă un rol important în prevenirea cancerului. Berea este, de asemenea, o sursă bună de polifenoli care ajută la prevenirea și tratamentul cancerului.
6. Berea ajută la îmbunătățirea sănătății mintale
Studiile susțin că berea poate ajuta la protejarea creierului împotriva bolilor neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer. Consumul de bere crește, de asemenea, cantitatea de dopamină din creier, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai liniștiți și mai relaxați.