DIETA SĂPTĂMÂNALĂ - A DOUA SĂPTĂMÂNĂ

CONECTĂ-TE ÎN CONTUL TĂU

SFAT

DIETA SĂPTĂMÂNALĂ - A DOUA SĂPTĂMÂNĂ

Mergem cu a doua săptămână cu câteva linii directoare bune, astfel încât să avem mai ușor atât cumpărăturile, cât și să nu ne gândim la ce să mâncăm și, în același timp, să avem grijă de dieta noastră. Așa cum spun mereu, acestea sunt îndrumări generale. Dacă cineva are nevoie de o dietă mai specifică din cauza oricărei patologii sau dorește orientări mai specifice pentru a controla greutatea, ar trebui să se pună în mâinile profesioniștilor.

doua

LUNI:

Alimente:

  • Romanescu la abur cu puțin ulei de măsline crud și puțin curcuma ras.
  • Friptura de iepure cu salata de andive.

Masa de seara:

  • Consommé (degresat).
  • Midii aburite.

MARŢI:

Alimente:

  • Fasole neagră cu verzi și ardei iute.
  • Escarola cu usturoi și muguri.

Masa de seara:

  • Mazare verde cu arpagic, romanescu si cateva oua braconate.

MIERCURI:

Alimente:

  • Quinoa cu un amestec de legume, migdale prăjite tocate și câteva tacos de pui.
  • Supa de legume.