Castanele la cuptorul cu microunde ușor, curat și sănătos - CAFRAN
Castanele
Castanele sunt un fruct uscat foarte bogat în nutrienți, furnizând în principal fibre și carbohidrați, cu un conținut caloric redus (190 calorii/100 g). Sunt o sursă naturală de minerale, printre care se remarcă: fosfor, calciu, fier, zinc, magneziu și, într-o măsură mai mică, cupru, pentru care sunt atribuite proprietăți antiinflamatorii și vasculare.
De asemenea, ne oferă cantități mari de vitamine B1, B3, B6 și acid folic, iar conținutul lor ridicat de fibre ajută la rezolvarea problemelor de constipație.
Sunt bune pentru hipertensiune și probleme cu rinichii. Indicat pentru femeile care alăptează și persoanele cu stări de deficiență, cum ar fi anemia.Cu frunzele copacului puteți face perfuzii care vor fi foarte eficiente împotriva tusei convulsive sau a tusei convulsive. Acestea sunt folosite în diete pentru efectul lor sățios ridicat și pentru puține calorii.
Rețetă de castane prăjite la cuptor cu microunde
Acesta este un sistem practic, rapid și curat. Rezultatul nu este același cu cel al unei castane prăjite tradiționale, dar funcționează foarte bine pentru o dorință expresă sau, de exemplu, dacă avem nevoie de castane pentru a le încorpora în altă rețetă. Cu toate acestea, rețineți că prăjirea castanelor în cuptorul cu microunde poate cauza o problemă cu aburul eliberat la gătit, deci este mai bine să fiți atenți și să nu le lăsați nesupravegheați.