Macros, dieta care vă permite să mâncați totul

Când urmăm o dietă, ceea ce ne îngrijorează cel mai mult este să nu putem mânca ceea ce dorim și asta ne limitează. Fiind restricționați, suferim, însă există o dietă care vă propune să mâncați orice doriți, dar să vă adaptați la anumite procente de nutrienți.

care

Dieta IIFYM („Dacă se potrivește cu macro-urile tale” în engleză, Dacă se potrivește cu macro-urile tale) sau Macros Diet își concentrează atenția asupra cantității de nutrienți, lipide, proteine ​​și carbohidrați pe care o consumăm.

Potrivit revistei Glamour, pentru ca această dietă să funcționeze, trebuie să consumați 40% carbohidrați, 40% proteine ​​și 20% grăsimi.