Ghid pentru utilizarea barelor de energie și recuperare - Endurance Victory
Atât pentru sport, cât și pentru o dietă sănătoasă.
Nutriția sportivă este specializarea nutriției umane pentru persoanele care practică exerciții fizice și, în raport cu tipul, intensitatea și durata efortului, sunt stabilite anumite nevoi de nutrienți. Interesul pentru nutriția sportivă a contribuit la diseminarea rolului jucat de aportul adecvat de substanțe nutritive și de calitatea acestora atât în performanță, cât și în sănătate.
Este cunoscut sub numele de „bară” a unui supliment nutritiv sub formă de bară, consumat de sportivi și de acele persoane care doresc să optimizeze aportul anumitor substanțe nutritive în funcție de nevoile lor. Dintre soiurile care depind în principal de ingredientele și cerințele lor, le avem „pe cele energetice”, ale căror ingrediente principale sunt carbohidrații și „cele recuperatoare” sau proteinele, datorită relevanței pe care acestea o au în recuperarea musculară. În funcție de tipul de sport și de necesitățile energetice sau de recuperare, acestea prezintă o anumită combinație de nutrienți cu vitamine, minerale și enzime care facilitează atât digestia, obținând energie sau regenerarea musculară.
Avantajele barelor Victory Endurance, pe lângă faptul că au o aromă și o textură care le fac delicioase și apetisante în orice loc sau moment pe tot parcursul zilei, într-un spațiu mic și cu o greutate redusă, oferă o cantitate mare de energie și/sau proteine ușor disponibile înainte, în timpul sau după efort.
De ce să luați bare de energie?
Nou Bar Endurance. Să ai energie mult timp.
Nevoia de a avea energie disponibilă pentru o perioadă lungă de timp este decisivă în sporturile de anduranță sau în cele a căror cheltuială de energie este foarte mare, având în vedere intensitatea și durata efortului efectuat. Având 85 de grame de energie care vine într-un procent ridicat de carbohidrați complecși în ovăz vă va permite să nu încetiniți și să aveți o performanță satisfăcătoare în orice sport de rezistență. Conține un 40% ovăz ceea ce îi conferă o valoare nutritivă și un conținut ridicat de proteine. Ovăzul era deja foarte apreciat de romani care îl numeau „aveo: dorință” și de aici provine și numele său.
Ceva care caracterizează această bară ca un punct de reper printre barele energetice este combinația reușită de carbohidrați complecși care permite energia să fie disponibilă mult timp, cu cantități mici de fructoză din ananas și papaya pentru a satisface cerințele imediate. Pe lângă aceste fructe tropicale ele contribuie fibră și mucilagii care înmoaie tractul digestiv și au enzime care facilitează digestia și, prin urmare, sunt ideale pentru testele pe termen lung în care digestia poate fi compromisă. De asemenea, noua sa formulă fără ulei de palmier și cu mai puțin zahăr și mai puține grăsimi saturate, faceți din acest bar o gustare mult mai sănătoasă, în ton cu ceea ce cer sportivii.
Când să luați bara de rezistență?
Dimensiunea sa mare îi permite să furnizeze 400 de calorii în același aport sau să ghideze aportul mușcând în mai multe bucăți în timpul efortului. Având în vedere potențialul energetic și digestia ușoară, acesta poate fi utilizat ca înlocuitor pentru un mic dejun precompetitiv sau pentru a asigura energia înotului sau a antrenamentelor la începutul zilei.
Este bar de stele pentru bicicliști deoarece le permite să fie purtate pe tricou, asigurând energia necesară pentru un tur cu bicicleta sau o competiție pe distanțe lungi sau o excursie pe munte. În cazul triatletelor sau sportivilor care efectuează mai multe sesiuni de antrenament pe tot parcursul zilei, aceștia sunt, de asemenea, ideali pentru a umple energia consumată, fiind capabili să le ia la prânz sau la mijlocul după-amiezii înainte de a efectua o altă sesiune de antrenament.