Fructe de goji - fructe mici, beneficii mari
Boabele uscate de goji sunt regina superalimentelor. Datorită valorilor sale nutriționale excelente, această boabe a devenit o parte fundamentală a culturii tradiționale chineze. Acest fruct al bunăstării și longevității este sursa perfectă de energie.
Astăzi vă spunem tot ce trebuie să știți despre această boabe miraculoase.
Ce sunt fructele de goji?
Fructe de goji, cunoscute și sub numele de cireșe din Tibet sau fructe de pădure de lup, sunt fructe energetice care fac parte din Familia Solanaceae precum roșiile și vinetele.
Acest superaliment vegetal provine din China și Mongolia. De mulți ani a fost considerat ca. o parte integrantă a medicinei tradiționale (curative).
Aceste mici fructe de pădure se încadrează în categoria "superalimentelor" din cauza densitate mare de nutrienți care îi caracterizează. Acestea nu sunt utilizate numai în medicina chineză, deoarece sunt și ele puteți profita de proprietățile sale în bucătăria dvs. de fitness. Indiferent dacă este vorba de rețete dulci sau sărate, fructele de goji vă vor oferi injectare de nutrienți de ce ai nevoie.
Sfat: încercați acest fruct și beneficiați de proprietățile sale sănătoase
- Perfect pentru rafinarea mueslisurilor, a piureurilor de fructe și a salatelor
- Ideal ca gustare de luat la locul de muncă sau în timpul liber
- Acestea oferă antioxidanți de calitate
Beneficii și nutrienți pentru fructele de padure Goji
De ce fructele de goji sunt atât de sănătoase? Iată cele mai importante date:
1) Boabele Goji conțin o cantitate mare de fier
Având în vedere că fierul este prezent în principal în carne, acesta superalimentul este potrivit în special celor care urmează o dietă vegetariană sau vegană.
Fructele de goji vă oferă o cantitate considerabilă de substanțe nutritive. Ele contribuie în alte lucruri la o producția normalizată de celule roșii din sânge la fel de bine ca reducerea oboselii.
2) Sursa de calciu
Boabele sunt în general o sursă de calciu de calitate. Această boabe roșii energice ale căror origini pot fi urmărite până la medicina chineză de vindecare este una dintre cele mai bune surse de calciu de calitate.
Calciul este necesar pentru a asigura o funcția normală a oaselor și a mușchilor.
3) Fructe de goji ca furnizor de vitamine
Aceste mici fructe roșii aduc puterea vitaminelor în bucătăria dvs. de fitness. Acestea conțin vitaminele A, B și C în cantități mari.
Vitamina A
Această vitamină contribuie, printre altele, la o funcție normalizată a creșterii celulare.
Se știe că contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și îmbunătățește absorbția fierului.
Contribuie, de exemplu, la o funcție normalizată a sistemului imunitar și a metabolismului energetic.