Dieta prostatei - Cum se previne cancerul
Cunoașteți alimentele pentru a proteja împotriva cancerului de prostată.
de: Patricia Edmonds | Comentarii: 0
Foto: Marc Ohrem-Leclef/Galerie stoc
O dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale poate preveni cancerul de prostată.
În español | Aproximativ unul din șase bărbați americani vor dezvolta cancer de prostată la un moment dat în viața lor, un risc care crește odată cu vârsta și face din acest tip de cancer al doilea cel mai frecvent după cancerul de piele.
Există însă dovezi din ce în ce mai mari că exercițiile fizice și o dietă sănătoasă pot preveni cancerul în general și cancerul de prostată în special, spune expertul în nutriție Dr. Wendy Demark-Wahnefried, director adjunct al Comprehensive Cancer Center. Against Cancer) de la Universitatea din Alabama la Birmingham.
Demark-Wahnefried afirmă că bărbații care sunt preocupați de sănătatea prostatei ar trebui să urmeze liniile generale de alimentație ale Societății Americane pentru Cancer (ACS) pentru reducerea riscului de cancer:
- O dietă bogată în fructe, legume și cereale
- Evitați grăsimile rafinate, cerealele și zaharurile
- Mențineți o greutate corporală sănătoasă
Ultimul punct este cheia. „Probabil cel mai important lucru pentru bărbații preocupați de cancerul de prostată este controlul greutății”, spune Demark-Wahnefried. „Datele indică în mod clar că bărbații supraponderali cu un indice de masă corporală de 30% sau mai mare sunt cu 34% mai predispuși să dezvolte cancer de prostată agresiv” decât bărbații al căror indice de masă corporală este sub acest interval, spune el.
Cercetătorii continuă să examineze dacă anumite alimente și substanțe nutritive afectează în mod unic cancerul de prostată. Pionierul alimentației sănătoase, dr. Dean Ornish, spune că studiile sale au confirmat că modificările stilului de viață similare cu cele pe care le recomandă pentru inversarea bolilor coronariene, inclusiv o dietă vegană și exerciții fizice regulate, s-au dovedit a încetini creșterea unor tipuri de cancer de prostată.