Dieta nucleară - un meniu crud pentru săptămână

nucleară

Dieta atomică, al cărei meniu aproximativ pentru o săptămână poate fi găsit în acest articol, numit și dieta elvețiană, deoarece se crede că dezvoltatorii săi provin din această țară. Atomic deoarece permite doar o săptămână să scapi de 5 kg și mai mult, iar acesta este un rezultat foarte bun. Cu toate acestea, nu va muri de foame, ci îi va permite să ducă o viață obișnuită.

Care este esența?

Atunci când întocmiți meniul de dietă atomică, respectați principiul alternării zilelor de proteine ​​și carbohidrați. În primele două zile ale unei astfel de diete, organismul are timp să irosească toate depozitele de glicogen și începe să ardă depozitele de grăsimi. Pentru a nu începe să pierdeți masa musculară, slăbind din nou „aruncă în cuptor” cât mai multe proteine, iar a doua zi reduceți conținutul caloric al dietei, reducând cantitatea de proteine ​​și grăsimi, dar creșterea cantității de glucide. Ca rezultat, glicogenul este conservat în ficat și mușchi, dar grăsimea, care este consumată pentru energie, se topește chiar în fața ochilor.