Dieta de toamnă (plan pentru suplimente de 2 săptămâni) TopDietaOnline

pentru

Dieta de toamnă.

În funcție de perioada anului, mâncăm diferit. Există produse de sezon care au proprietăți diferite în funcție de sezonul în care ne aflăm. De asemenea, nu avem chef să mâncăm la fel iarna ca vara.

Lunile de toamnă sunt lunile de legume și legume. Putem găsi alimente foarte proaspete care ne oferă o multitudine de vitamine. În plus, legumele și legumele au foarte puține calorii, sunt ușor de gătit și sunt foarte benefice pentru organism.

Vă recomandăm fasole verde, conopidă, spanac, varză, sparanghel alb și anghinare, printre altele.

Sezonul citricelor este, de asemenea, bun, astfel încât portocalele și mandarinele sunt la maxim. Un alt fruct delicios al acestui sezon sunt strugurii, deși trebuie să fim mai atenți pentru că au mult zahăr.

Deci în topdietaonline, am pregătit o dietă specifică de toamnă.